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員工工作壓力培訓

課程背景：
近幾年，隨著疫情、國內外經濟形式走低，企業(yè)發(fā)展壓力逐漸增加，競爭空前激烈，同時技術、產品日漸趨同，企業(yè)要屹立不倒、做大做強，必須注重提升軟實力。員工對職業(yè)的理解、認同、自豪直接影響工作狀態(tài)與表現。用積極心理學武裝企業(yè)管理者和員工的內心，塑造員工陽光心態(tài)，發(fā)揮自身優(yōu)勢，已然成為現代職場人的必備競爭力。

課程收益：
-引導學員樹立積極心態(tài)，建立正確的職業(yè)觀；
-培養(yǎng)學員優(yōu)勢視角，學會優(yōu)勢遷移應對工作壓力；
-幫助學員理解人格差異，在此基礎上構建和諧人際關系，進行有效人際溝通；
-學會管理自身情緒資源，并用情緒資源支撐個人和企業(yè)發(fā)展。

課程對象：企業(yè)領導者及員工

課程大綱
第一講：工作壓力探索
一、你所認識的壓力
1. 壓力的不同認知
2. 重新認識壓力
3. 定義你的壓力
討論：壓力之于你的工作和生活
二、壓力面面觀
1. 壓力的分類
2. 不同場景下可能的壓力
互動：繪制你的壓力樹

第二講：重塑積極心態(tài)
一、工作情緒三葉草
1. 認識職業(yè)情緒分類
2. 正確應對職業(yè)情緒策略
測試：職場情緒心理測評
二、職場高情商修煉
1. 了解接納自己的情緒
2. 善于管理自己的情緒
3. 化解情緒帶來的負面能量
4. 能量場的相互轉化
5. 自我激勵
演練：情緒調節(jié)三步法

第三講：積極心理學中的優(yōu)勢視角重塑職業(yè)價值觀
一、認識優(yōu)勢
1. 為什么要從優(yōu)勢視角出發(fā)
2. 如何利用優(yōu)勢進行工作
3. 優(yōu)勢故事會
互動：優(yōu)勢賦能
二、優(yōu)勢溝通
1. 優(yōu)勢協作
2. 優(yōu)勢溝通
互動：優(yōu)勢共創(chuàng)會
三、優(yōu)勢事業(yè)
1. 優(yōu)勢事業(yè)展望
2. 優(yōu)勢事業(yè)譜寫
討論：優(yōu)勢圓桌會

第四講：人際壓力管理
一、認識差異
1. 探索并認識人格差異
2. 人格差異形成
互動：人格類型對對碰
二、理解差異
1. 如何更好地理解他人
2. 如何更好的表達自己
角色扮演：差異共融
三、同理心溝通
1.情緒下溝通心理建設
2.像心理咨詢師一樣掌握溝通的藝術
演練：3大溝通技巧演練

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