課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工
培訓(xùn)講師：于金鵬
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒管理與自我認(rèn)知
【課程綱要】
前言：1、課前的三種定位：
（1）學(xué)習(xí)心態(tài)的定位 —— 不一定終身受雇，但一定終身學(xué)習(xí)
（2）職業(yè)角色的定位 —— 角色定位的精準(zhǔn)決定著事業(yè)投入的程度
（3）課程共識的定位 —— 目標(biāo)達(dá)成公式=心態(tài)x方法x行動
當(dāng)你的才華，還撐不起你的野心時(shí)，就應(yīng)該靜下心來 學(xué)習(xí)，當(dāng)你的能力，還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)該沉下心來 歷練，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌！靜心學(xué)習(xí)，耐心沉淀！
2、職業(yè)人的四種角色定位：人才Vs人材Vs人財(cái)Vs人裁（從抱怨問題到主動解決問題；從工作為老板做到為自己做）
一、自我認(rèn)知與職業(yè)人的四度訓(xùn)練
1、盡職盡責(zé)的態(tài)度：退休之日，你覺得職業(yè)中的自己值得尊重；遲暮之年，你感到生活中的自己值得驕傲
（1）承擔(dān)責(zé)任沒有對錯(cuò)，只有選擇；選擇的路不同，結(jié)局也不同；
（2）你只要愿意承擔(dān)責(zé)任，你可以獲得隱形的權(quán)力
（3）公司的事就是我的事：問題到我這里一定會得到解決……永遠(yuǎn)帶著解決方案去找你的上司……
（4）責(zé)任勝于能力并不是否定能力，責(zé)任是能力中的核心能力，
（5）承擔(dān)，是大智慧；躲避，是小聰明——用無所得的心，做有所得的事，
2、專注執(zhí)著的態(tài)度: （1）成功的人可以無數(shù)次修改方法,但絕不輕易放棄目標(biāo)；不成功的人總改目標(biāo),就是不改方法
（2）歷練你的毅力：永不言棄，永不言敗——《狼的啟示》
3、恪守承諾的態(tài)度 : （1）我說的即我做的，我做的即我說的。 （2）踐行承諾，恪守誠信
（3）信心決定成就的高度 （4）成功者找方法，失敗者找借口
4、積極樂觀的態(tài)度 : （1）心態(tài)影響能力，心態(tài)影響健康，心態(tài)影響結(jié)果、
二、從心理學(xué)維度掌握自我認(rèn)知與情緒管理的方法：
1、體驗(yàn)周哈里窗測試，清晰認(rèn)知一個(gè)完整的我：周哈里窗情景測試解讀性格解析
（1）不知道自己不知道——以為自己什么都知道，自以為是的認(rèn)知狀態(tài)。
（2）知道自己不知道——有敬畏之心，開始空杯心態(tài)，準(zhǔn)備豐富自己的認(rèn)知。
（3）知道自己知道——抓住了事情的規(guī)律，提升了自己的認(rèn)知。
（4）不知道自己知道——永遠(yuǎn)保持空杯心態(tài)，認(rèn)知的最高境界
2、蘇東坡效應(yīng)：尋找成長的“金鑰匙”，遇見更好的自己
（1）橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同 （2）內(nèi)在動機(jī)的高低，來自成長過程中自我需求的激發(fā)，也來自價(jià)值觀的引導(dǎo)
3、弗洛伊德帶給我們的啟示：理性的自我認(rèn)知是情緒管理的第一步
（1）關(guān)注自己的需求，接受自己的狀態(tài)。
（2）關(guān)注外部的需求，然后看看自己能做什么
4、心理學(xué)話情緒管理：多巴胺與內(nèi)啡肽的價(jià)值
（1）心理能量的激發(fā) （2）積極情緒的自我調(diào)試 （3）情緒管理的三個(gè)法則：等一下、換一個(gè)，大一點(diǎn)
情緒管理與自我認(rèn)知
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/275473.html
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- 于金鵬