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管理情緒壓力的課程

一、需求分析
背景分析：
在職場中，所有人都或多或少面臨一些壓力， 一些工作的職場人更是面臨了巨大的壓力，如果不能很好的調整，不僅會影響自己的情緒狀態(tài)，甚至會影響自己的工作、身體狀態(tài)。如果用一個字來形容您的工作狀態(tài)，您會用哪個字？“忙、亂、累、煩”，這四個字是出現(xiàn)頻率最高的狀態(tài)。近年來，隨著市場的不斷變化以及各種指標一路飆升，職場人士的職業(yè)幸福感卻并未同步增長。
經(jīng)過調研，我們搜集了來自部分很多職場人的心聲：
-我是一座沉寂許久的火山！在現(xiàn)在的環(huán)境下無法噴發(fā)
-我剛來的時候很有激情，時間久了，一直干同樣的工作，就沒激情啦
-我在這個崗位做了很久啦，一直想換一下，尋找一些新的體驗，但總沒機會
-我在公司基本沒有真正的朋友，大家更多是工作關系
-我頭上有很多指標，基本很難全部完成，而且指標越來越重，難難！
-當時進入公司是因為牌子還不錯，但近來后發(fā)現(xiàn)很多人都在抱怨，我對未來職業(yè)發(fā)展很迷茫
困惑解讀：
-我們了解自己嗎？當我們面對壓力的時候，我們都是怎樣反映的呢？是頂著壓力越戰(zhàn)越勇呢？還是在壓力之下，感到不安焦慮，甚至引發(fā)身體的疾??；我們只否經(jīng)常會有很多“喜怒哀樂”的情緒，是什么讓你大發(fā)雷庭？是什么讓你怒不可遏？是什么讓你悲傷難過？是什么讓你終日心神不寧？ 
-我們了解職場生存法則么，我們知道如何“自燃燃他”么？
-我們是被情緒與壓力控制住了呢？還是可以做情緒與壓力的主人？我們應該如何讓各種情緒與壓力，為我們營造更美好的工作和生活？

二、課程收益
發(fā)氣掘內心深處的自己，認識并接受自己
你的感知力、想象力等自身意識會發(fā)生改變
你將學會團隊合作、管理、溝通的藝術
你可以鍛煉勇氣、合作精神和反應能力
你能收獲積極的人生態(tài)度，成為更好的自己

三、課程設計
1、授課對象：企業(yè)職員

四、課程簡介
授課講師有十幾年的書法國學功底，社會心理學的教育背景，多年的世界五百強企業(yè)培訓經(jīng)驗，本課程結合國學、心理學、稻盛哲學、NLP心智模式等視角探析職業(yè)生涯路徑及在職場中情緒與壓力產(chǎn)生的原因，關注個體能量狀態(tài)。本課程重視學員課后的實踐，以學員改變?yōu)橹行?，在課程中并不是講師單純的講授，而是學員的共同參與，建成課堂能量場，共同組建混合型的學習課堂，同時設置了訓后21天行動工作坊，讓學員能夠通過“知行合一”，提升自己的能量，增進組織效能。
課程分為三個篇章：
-第一篇章：認識職場，從*的第八個習慣做為導入，幫助學員重新認識自己，回歸樸素的價值觀來看待職場，理解職業(yè)化，認識職業(yè)化的重要性，通過即興表演的方式，訓練自己的職場技能。
-第二篇章：探析職場情緒與壓力，以國學、心理學、中醫(yī)學、量子物理學等不同視角來探析情緒與壓力產(chǎn)生的原因，及不同情緒壓力狀態(tài)下帶來的負面狀態(tài)。
-第三篇章：提升能量策略，從傳統(tǒng)國學、養(yǎng)身學、稻盛哲學等視角，提供“內外兼修”的行動路徑，把提升自我生命能量，增進自我影響力，掌握成功要素，保持生命正能量。

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