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   職場(chǎng)抑郁癥正在吞食公司醫(yī)療費(fèi)用和用工成本，企業(yè)平均要花費(fèi)70%或更多醫(yī)聞費(fèi)用治療員工；全世界大約有1億2千1百萬(wàn)人受其困擾，它是導(dǎo)致身心疾患的主要原因。基礎(chǔ)醫(yī)療只能確診和治療，抑郁癥患者中僅不到25%的人可以得到有效治療。對(duì)于壓力過(guò)大的員工，醫(yī)療保險(xiǎn)的費(fèi)用會(huì)增加46%，職場(chǎng)人的身心疾病會(huì)給企業(yè)帶來(lái)相當(dāng)大的財(cái)務(wù)損失，身體疾病和精神健康疾病同時(shí)存在，員工的治療費(fèi)率增長(zhǎng)速度會(huì)更快，如糖尿病，以109%的速度增長(zhǎng)。 

   針對(duì)預(yù)防用工風(fēng)險(xiǎn)和成本的EAP員工幫助計(jì)劃，中小企業(yè)投資成本高，不劃算；大企業(yè)一次性支持龐大，占用資金不劃算；人力部門(mén)對(duì)服務(wù)方的考核評(píng)估難度大，管理成效不好監(jiān)控，服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)不好把控。

求人不如求己，與其投資未來(lái)，不如投資預(yù)防；通過(guò)培訓(xùn)普及身心健康知識(shí)，員工掌握情緒釋放技術(shù)和壓力轉(zhuǎn)換技能，時(shí)時(shí)賦能，每天傾壓；身心同養(yǎng)，生生不息，祛除隱患。

   老師親歷抑郁癥患者的康養(yǎng)過(guò)程，成功經(jīng)驗(yàn)豐富，方法安全可靠；情緒管理從身體層面入手，解決了非心理專(zhuān)業(yè)人士對(duì)情緒病程及癥狀不了解，分辯難的問(wèn)題；身心賦能，指導(dǎo)健康人群，關(guān)注身體營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，注重心理營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這在國(guó)內(nèi)同類(lèi)課程中鮮少被提及。

 

－了解身體健康和心理營(yíng)養(yǎng)的雙賦能重點(diǎn)，全面管理身心健康水平；

－幫助學(xué)員系統(tǒng)梳理壓力來(lái)源和作用機(jī)制，樹(shù)立正確面對(duì)壓力的積極心態(tài)

－解讀身體特征釋放的情緒信號(hào)，妥善處理，及時(shí)干預(yù)，防患于未然；

－提升學(xué)員抗壓能力，學(xué)會(huì)運(yùn)用實(shí)用技巧處理日常壓力情緒問(wèn)題

－啟發(fā)學(xué)員深入思考，增強(qiáng)和諧、健康、快樂(lè)的心境體驗(yàn)，從而促進(jìn)和諧團(tuán)隊(duì)氛圍

 

－實(shí)用方法，簡(jiǎn)單易操作，沒(méi)有心理學(xué)基礎(chǔ)也用得好；

－身心雙向，理論不理解也能解決情緒問(wèn)題；

－有專(zhuān)業(yè)，有功力；講師個(gè)案經(jīng)驗(yàn)豐富，掌握國(guó)際前沿的心理療法；

－李老師授課風(fēng)格熱情、生動(dòng)、幽默，深入淺出，語(yǔ)言通俗易懂，動(dòng)作方法簡(jiǎn)單易學(xué)，問(wèn)題解決快速。

 

－企業(yè)中、高層管理者、中小型企業(yè)員工、一線(xiàn)員工、銷(xiāo)售人員；

－抗不住事，內(nèi)在沒(méi)有力量或做事沒(méi)有激情和動(dòng)力的人員；

－健康理念前衛(wèi)，重視身心健康的人士；

－已經(jīng)接受心理干預(yù)治療，需要康復(fù)輔導(dǎo)的人員。

 

1、走近壓力

－現(xiàn)代文明的代價(jià)

－壓力信號(hào)與自我測(cè)試

－壓力處理方式與自我測(cè)試

－經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：壓力與應(yīng)激的正面意義

【互動(dòng)】尋找身邊的壓力源

－壓力在情緒、身體、心智三個(gè)層次上的作用

2、走近情緒

－情緒的內(nèi)涵

－情緒的解析

－情緒的四個(gè)表達(dá)途徑

－情緒能量對(duì)行為認(rèn)知的影響

3、走近能量

－愛(ài)因斯坦能量公式的解讀

【視頻】身體里的宇宙能量

－行為冰山身心語(yǔ)言轉(zhuǎn)化

－萬(wàn)事萬(wàn)物皆能量，身心交三角能量流模型

－利用身體、姿勢(shì)調(diào)整情緒

【練習(xí)】憤怒釋放法

消除緊張，提升自信的姿勢(shì)

EFT萬(wàn)能的情緒釋放技術(shù)

 

1、人類(lèi)三腦關(guān)系：本能、情緒、理性

2、心理營(yíng)養(yǎng)與“先天氣質(zhì)”

－心理營(yíng)養(yǎng)，一生的底層代碼

－五大心理營(yíng)養(yǎng)素

－成人后開(kāi)放的“五朵金花”

－四種天生氣類(lèi)型：樂(lè)天型、憂(yōu)郁型、激進(jìn)型、冷靜型

－四種后天行為風(fēng)格：DISC

【測(cè)試】學(xué)員當(dāng)前主要使用的行為風(fēng)格

3、神奇的第一要素

－自我接納與幸福

－延遲滿(mǎn)足與成功

－獨(dú)立思維與財(cái)富

－情緒互動(dòng)與長(zhǎng)壽

－內(nèi)在最偉大的力量是覺(jué)醒

【案例】“毛茸茸”是可愛(ài)？還是可怕？

 

1、病由心生，身體特征里藏著情緒壓力密碼

－疾病公式

－7種體型里隱藏著心靈密碼和心智模式

－各體型的自我調(diào)節(jié)方案

【小組練習(xí)】知己對(duì)對(duì)碰

2、情志致病，體檢報(bào)告隱藏的情緒壓力信息

－情緒與眼耳鼻不適的對(duì)應(yīng)關(guān)系

－情緒與常見(jiàn)痛癥（頭痛、頸椎、腰椎）的對(duì)應(yīng)關(guān)系

－情緒與心腦疾?。ǜ哐獕?、腦血栓）的關(guān)系

－情緒與糖尿病、甲狀腺的關(guān)系

－情緒與子宮、乳腺疾癥的對(duì)應(yīng)關(guān)系

【互動(dòng)】心緒對(duì)話(huà)

 

1、從身體入手，減壓賦能

－吃掉壓力

－呼出壓力

－拍走壓力

－甩掉壓力

【互動(dòng)體驗(yàn)】根據(jù)課程時(shí)間和學(xué)員意愿選擇體驗(yàn)

2、從心理入手，減壓賦能

－放松法：讓身體與生命聯(lián)結(jié)

【互動(dòng)體驗(yàn)】根據(jù)場(chǎng)地條件、學(xué)員壓力狀態(tài)匹配合適放松方法

－喚醒法：破除情緒劫持，體驗(yàn)覺(jué)醒的力量：

【案例】愛(ài)發(fā)脾氣的“嚴(yán)”老板

－換框法：思維是*的謊言

【案例】30年不能全心投入工作的女士，只因一句話(huà)說(shuō)不出……

－減化還原法：感恩創(chuàng)造奇跡

【互動(dòng)】正念冥想 

－建立情感帳戶(hù)：人際與系統(tǒng)動(dòng)力

3、來(lái)自科學(xué)管理的貢獻(xiàn)，助力全員減壓的管理課

 

－我是……

－我感恩……

－我從這里，帶著……樣的心情（態(tài)）……出發(fā)！