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積極心態(tài)與職業(yè)生涯規(guī)劃課程

課程背景：
成年人有超過(guò)三分之一的時(shí)間用在了職場(chǎng)中。積極心理學(xué)家馬丁賽里格曼曾說(shuō)“如果人們?cè)谧约旱墓ぷ骱蛯?duì)他們有意義的社會(huì)事務(wù)之間建立聯(lián)系，他們就會(huì)獲得滿足感，面對(duì)壓力時(shí)也能更好地適應(yīng)。” 可以說(shuō)一個(gè)人的工作結(jié)果與一個(gè)人的幸福程度有著密切關(guān)系。有的人剛剛畢業(yè)，不知該選擇什么樣的工作；有的人頻繁的跳槽，從一個(gè)不滿意的工作，換到另一個(gè)不滿意的工作；有的人工作多年，郁郁不得志，糾結(jié)要不要轉(zhuǎn)行；有的人剛到中年，就失去工作動(dòng)力，企盼平穩(wěn)退休……古人云：“不謀全局者，不足以謀一域。”想要得到未來(lái)的幸福，今天必須要對(duì)人生進(jìn)行設(shè)計(jì)規(guī)劃。幸福的人生不是一次性的結(jié)果，而是持續(xù)的過(guò)程。不要抱怨自己掌握的資源少，也不要抱怨年齡大了，習(xí)慣已養(yǎng)成，改不了。記住，你是自己人生的設(shè)計(jì)師，你的幸福應(yīng)該掌握在自己手中，對(duì)自己幸福的設(shè)計(jì)規(guī)劃，從任何時(shí)候開(kāi)始都不晚。你還在等什么，快來(lái)行動(dòng)吧！

課程收益：
通過(guò)培訓(xùn)，學(xué)員將能夠：
● 辨識(shí)出工作中常見(jiàn)的錯(cuò)誤心態(tài)與認(rèn)知
● 擺脫“不可控問(wèn)題”的困擾，多維評(píng)估個(gè)人當(dāng)前狀態(tài)
● 發(fā)掘個(gè)人內(nèi)在動(dòng)機(jī)，探索個(gè)人內(nèi)在動(dòng)力
● 運(yùn)用思維導(dǎo)圖，創(chuàng)造“完美”的工作
● 梳理個(gè)人工作觀與人生觀，建立人生指南針
● 利用給定表單，建立三種課后計(jì)劃
● 接受成長(zhǎng)建議，建立“失敗免疫”系統(tǒng)

課程對(duì)象：即將畢業(yè)的大學(xué)生，初入職場(chǎng)的員工，職業(yè)迷茫期的老員工

課程大綱
第一講：積極的工作心態(tài)與認(rèn)知
一、工作中的常見(jiàn)錯(cuò)誤心態(tài)與認(rèn)知
1、“我沒(méi)有想要的資源，總是不得不做自己不喜歡的事”
2、“我已經(jīng)習(xí)慣了，無(wú)法改變了”
3、“只要找到感興趣的工作，一切問(wèn)題就迎刃而解了”
4、“獲得成功就會(huì)感到幸福”
二、幸福的人生=發(fā)現(xiàn)問(wèn)題+解決問(wèn)題
1、區(qū)分兩種類型的問(wèn)題
2、發(fā)現(xiàn)影響幸福的根本問(wèn)題
案例分析：《從畢業(yè)到擇業(yè)》；《從打工到創(chuàng)業(yè)》；《“成功”背后的空寂》
3、你用怎樣的“鏡頭”看待工作
互動(dòng)練習(xí)：如何看待工作
三、設(shè)計(jì)人生需要的五種心態(tài)

第二講：發(fā)現(xiàn)自我
一、現(xiàn)狀評(píng)估 VS 理想狀態(tài)
個(gè)人練習(xí)：幸福平衡輪
1、原因分析
2、心流體驗(yàn)的五種特征
3、發(fā)現(xiàn)心流體驗(yàn)的五個(gè)維度
個(gè)人練習(xí)：心流體驗(yàn)評(píng)估表單
4、反思個(gè)人高能量狀態(tài)下的特征
二、發(fā)現(xiàn)自我的行為風(fēng)格特質(zhì)
1、四大類型的優(yōu)勢(shì)與調(diào)整
1）支配型
2）影響型
3）平和型
4）謹(jǐn)慎型
2、面對(duì)四種情境的行為反應(yīng)
3、個(gè)人行為風(fēng)格測(cè)評(píng)
4、工作崗位的勝任力分析
團(tuán)隊(duì)練習(xí)：“西游記團(tuán)隊(duì)人崗匹配分析”
三、發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的動(dòng)力（六種激勵(lì)因子）
1、實(shí)用導(dǎo)向
2、理論導(dǎo)向
3、唯美導(dǎo)向
4、個(gè)人導(dǎo)向
5、社會(huì)導(dǎo)向
6、傳統(tǒng)導(dǎo)向

第三講：確立職場(chǎng)前進(jìn)方向
一、冰山模型
——決定外在行為的內(nèi)在因素
二、個(gè)人的工作觀
小組討論：如何看待工作“謀生的手段”VS.“探索和表達(dá)生命的意義的過(guò)程”
1、工作觀“實(shí)驗(yàn)室”
2、“純粹的意愿”VS.“非純粹的意愿”
3、“純粹的意愿”典型示例
小組練習(xí)：“記憶時(shí)刻”探尋自己純粹的意愿
個(gè)人練習(xí)：探尋自己的價(jià)值觀
個(gè)人練習(xí)：探尋自己六大維度的價(jià)值觀排序
三、我的人生觀
個(gè)人宣言：我的人生意義
四、保持方向正確
三要素的一致性
個(gè)人練習(xí)：反思自己內(nèi)在與外在的一致性

第四講：建立初步職場(chǎng)計(jì)劃
一、心智成熟度與幸福度的關(guān)系
二、建立三種職場(chǎng)計(jì)劃
三、尋找“完美的工作” VS 讓工作“變得完美”
案例故事：《總工程師的反思》
奇思妙想示例：《思維導(dǎo)圖》
個(gè)人練習(xí)：讓工作變得完美
四、必勝戰(zhàn)役
體驗(yàn)式游戲：“基于純粹意愿下的工作”
個(gè)人練習(xí)：成功因素 VS、主要障礙
1、戰(zhàn)役偵查的策略與兩種方式
實(shí)例：行動(dòng)計(jì)劃書
2、完成行動(dòng)計(jì)劃書
3、評(píng)估行動(dòng)計(jì)劃

第五講：職場(chǎng)成長(zhǎng)建議
一、避免盲目的跳槽
1、識(shí)別“忽悠招聘”
案例故事：《馬小虎找工作》
錯(cuò)誤思維：“有更合適的工作在某處等我，我要找到它！”
2、尋找工作的機(jī)會(huì)而非工作
二、建立失敗免疫系統(tǒng)
案例故事：《故事二則》
1、建立失敗免疫系統(tǒng)的三步驟
案例分析：《忙碌出錯(cuò)的一天》
練習(xí)表單：《失敗分類與評(píng)估》

積極心態(tài)與職業(yè)生涯規(guī)劃課程