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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
工作身心修煉
 
講師：工作身心修煉培訓(xùn) 瀏覽次數(shù)：2532

課程描述INTRODUCTION

工作身心修煉培訓(xùn)

· 中層領(lǐng)導(dǎo)

培訓(xùn)講師：工作身心修煉培訓(xùn)    課程價(jià)格：￥元/人    培訓(xùn)天數(shù)：1天   

日程安排SCHEDULE

課程大綱Syllabus

工作身心修煉培訓(xùn)
 
課程背景
高效工作，快速學(xué)習(xí)，提高效益，完善管理是現(xiàn)階段企業(yè)的重要課題。企業(yè)職員為達(dá)成工作目標(biāo)，夜以繼日，滿負(fù)荷前行，在達(dá)成目標(biāo)的同時(shí)，身體累垮了，心理壓抑了……
有沒(méi)有一種高效工作與健康身心兩不誤的方法呢？有的！這就是《工作身心修煉》，在工作中修煉自己的身體與心理，讓自己的身體充滿活力，心理充滿陽(yáng)光的投入到激情似火的，具有巨大成就感的工作當(dāng)中去，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的目標(biāo)，達(dá)成自己的理想！
培訓(xùn)對(duì)象
企業(yè)中高層管理干部、HR經(jīng)理、培訓(xùn)經(jīng)理、現(xiàn)場(chǎng)管理干部
培訓(xùn)方式
靜態(tài)授課方式：激情演講—智慧故事—經(jīng)典案例
動(dòng)態(tài)授課方式：管理游戲—情景演練—角色扮演
中態(tài)授課方式：教練提問(wèn)—分組討論—對(duì)抗辯論
 
課程大綱
一、工作身心修煉之“道”
1、工作與身心修煉的關(guān)系：
“在工作中修煉，在修煉中工作”。倡導(dǎo)修煉式的職場(chǎng)奮斗。
2、身心健康與績(jī)效的關(guān)系：
1）績(jī)效管理的誤區(qū)：只要工作績(jī)效，不要人情和健康
2）績(jī)效管理的正途：
用健康的身心創(chuàng)造良好的工作績(jī)效，用良好的工作績(jī)效塑造更健康的身心。
 
3、事業(yè)成功新標(biāo)準(zhǔn)：
1）事業(yè)成功=身心成績(jī)+工作成績(jī)
2）身心成績(jī)=身心結(jié)果+身心能力+身心意愿
3）工作成績(jī)=工作結(jié)果+工作能力+工作意愿
4）事業(yè)成功測(cè)試應(yīng)用
4、企業(yè)修煉式管理：
1）補(bǔ)充職員身心能量
2）疏導(dǎo)職員身心能量
3）挖掘職員身心能量
4）整合職員職場(chǎng)養(yǎng)生與企業(yè)養(yǎng)生式管理
 
二、工作身心修煉之“理”
1、工作中的亞健康
1）工作中的身體亞健康：
渾身酸痛、四肢無(wú)力、頸肩周炎、脊椎疾病、高血壓、高血脂、肝硬化
2）工作中的心理亞健康：
強(qiáng)迫偏執(zhí)、狂躁恐懼、抑郁自閉、憂郁焦慮、臆想疑病、壓力過(guò)大等
3）工作中的精神亞健康：
精神衰弱、大腦疲勞、記憶不佳、思想渙散、思維停滯、靈感枯竭等
 
2、工作中身體內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的管理
1）身內(nèi)之物與身外之物（精氣神與名權(quán)利）
2）身體內(nèi)環(huán)境的管理：身體、心理、靈性的管理
3）身體外環(huán)境的管理：名聲、權(quán)力、利益的管理
3、工作中的身體管理
1）動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)管理—修煉太極
2）中態(tài)運(yùn)動(dòng)管理—修煉瑜伽
3）靜態(tài)運(yùn)動(dòng)管理—修煉靜坐
4）讓職場(chǎng)人士生龍活虎
 
4、工作中的心理管理
1）情緒管理
2）心態(tài)管理
3）意念管理
4）讓職場(chǎng)人士心平氣和
5、工作中的靈性管理
1）細(xì)分思維管理
2）整合思維管理
3）綜合思維管理
4）讓職場(chǎng)人士思如泉涌
 
三、工作身心修煉之“法”
1、辦公室太極修煉：修煉太極
1）專注人體第三套能量系統(tǒng)—經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
2）潛意識(shí)太極聚氣修煉（顯現(xiàn)經(jīng)絡(luò)聚集氣）
3）潛意識(shí)太極柔勁修煉（疏通經(jīng)絡(luò)流通氣）
4）潛意識(shí)太極剛勁修煉（彈抖經(jīng)絡(luò)迸發(fā)氣）
5）太極修煉與日常工作學(xué)習(xí)及生活
 
2、辦公室瑜伽修煉2：辦公瑜珈
1）瑜珈的核心動(dòng)作與生活習(xí)慣
2）拜日瑜珈的概述（感謝太陽(yáng)的光明）
3）拜日瑜珈的益處（外形內(nèi)心鏈整體）
4）拜日瑜珈的動(dòng)作（12姿勢(shì)靈性感悟）
5）瑜珈式管理的實(shí)際應(yīng)用
 
工作身心修煉培訓(xùn)

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    參加課程：工作身心修煉

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