課程描述INTRODUCTION
團(tuán)隊(duì)心理資本培訓(xùn)課程
培訓(xùn)講師：李世源
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
團(tuán)隊(duì)心理資本培訓(xùn)課程
課程背景：
隨著全球化競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代的到來(lái)，經(jīng)濟(jì)科技飛速發(fā)展，各種革新理念層出不窮，卓越的管理者已意識(shí)到自身“心理軟實(shí)力”給組織帶來(lái)的無(wú)形價(jià)值。
心理資本（簡(jiǎn)稱(chēng)PsyCap）是積極心理學(xué)與組織行為學(xué)的*理論，是人力資源管理的新取向，是心理學(xué)+經(jīng)濟(jì)學(xué)的合體概念。它超越經(jīng)濟(jì)資本. 人力資本和社會(huì)資本，具有前瞻性. 開(kāi)發(fā)性. 可復(fù)制性，標(biāo)志著“第四資本”新時(shí)代的來(lái)臨。
心理資本（PsyCap）重視. 激發(fā)和培養(yǎng)大腦中潛在的心理效能，使之得以提升和優(yōu)化，從而產(chǎn)生巨大的內(nèi)趨動(dòng)力，催化個(gè)體和團(tuán)體的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，大大提高工作績(jī)效。
*心理學(xué)家研究表明，心理資本與個(gè)體績(jī)效. 組織績(jī)效提升之間具有明顯的貢獻(xiàn)度。一個(gè)中型企業(yè)，心理資本提升2%，每年能幫助其增加一千多萬(wàn)美元的巨大收益。心理資本開(kāi)發(fā)非同于心靈雞湯. 潛能學(xué). 勵(lì)志學(xué)和成功學(xué)，它具有變現(xiàn)性. 可實(shí)證性和可持續(xù)增值性，是用科學(xué)方法開(kāi)發(fā)正能量。
課程收益：
.運(yùn)用五套開(kāi)發(fā)技術(shù)，讓管理者悅納自我，保持獨(dú)立見(jiàn)解和自我肯定，自愿選擇困難的任務(wù)不斷挑戰(zhàn)，持之以恒，同時(shí)把這種自我效能感拷貝轉(zhuǎn)化給員工。
.幫助管理者調(diào)整積極認(rèn)知思維，正向面對(duì)工作中的挫折和不利因素，正確歸因，減少遇到困難后的自我設(shè)限. 自暴自棄和互相推諉，坦然面對(duì). 心懷希望，越來(lái)越快樂(lè)，越來(lái)越精進(jìn)。
.內(nèi)化四套功力，提升管理者在高壓力狀態(tài)的耐挫力，盡快復(fù)原情緒的心理彈力，以及面對(duì)未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)壓力和不確定性的意志力和超越力。堅(jiān)持高目標(biāo)工作，不輕言放棄，對(duì)有可能失敗的項(xiàng)目和方案鍥而不舍地創(chuàng)造性執(zhí)行。
.運(yùn)用和復(fù)制一個(gè)技術(shù)四類(lèi)方法，重塑心智，培養(yǎng)和強(qiáng)化管理者“專(zhuān)家心智模式”，帶領(lǐng)屬下積極踐行“工匠思維. 工匠精神. 工匠能力”，享受工作“福流”和主觀(guān)幸福感，最終對(duì)績(jī)效和結(jié)果負(fù)責(zé)。
課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天
課程對(duì)象：欲錘煉管理者和成員整體心理資本的創(chuàng)業(yè)型/開(kāi)拓型/銷(xiāo)售型企業(yè)
課程人數(shù)：40人-50人*
課程風(fēng)格：科學(xué)、有趣、實(shí)用
課程方式：感性講授+理性分析+量表測(cè)試+練習(xí)環(huán)節(jié)+心理視頻+咨詢(xún)案例+分享點(diǎn)評(píng)
課程大綱
第一講：心理資本開(kāi)發(fā)——人本管理的心理學(xué)依據(jù)
1. 為什么要重視心理資本開(kāi)發(fā)？
案例1：《德軍對(duì)美軍實(shí)施心理戰(zhàn)》
案例2：《締造不朽傳奇》
2.“四大資本”之間的迭代關(guān)系
3. 心理資本與個(gè)體. 組織績(jī)效提升之間的貢獻(xiàn)度
測(cè)試：《整體心理資本量表》
第二講：自信——挑戰(zhàn)下的自我效能感開(kāi)發(fā)
一、高自我效能感的特點(diǎn)與反思
1. 量級(jí)：期望克服困難的難度水平
2. 強(qiáng)度：對(duì)能力的確信度，并因挑戰(zhàn)而強(qiáng)大
3. 為什么偽自信很容易被擊垮？
案例：《三個(gè)低自尊皇帝：曹丕/朱元璋/朱由檢》
二、一般自我效能感測(cè)試與分析
1. 知識(shí)的影響
2. 環(huán)境的影響
3. 閱歷的影響
4. 性格的影響
5. 信仰與價(jià)值
6. 本體精神
三、自我效能感開(kāi)發(fā)的四大不等式
1. 自信≠成功
2. 自我評(píng)價(jià)≠自尊
3. 缺乏自信≠不喜歡自己
4. 組織的自信≠個(gè)人自信+個(gè)人自信.......
四、自我效能感開(kāi)發(fā)的六大操作步驟
第1步驟：熟練掌握+體驗(yàn)成功
練習(xí)：《是匹配還是適應(yīng)？》
第2步驟：替代學(xué)習(xí)+優(yōu)勢(shì)驅(qū)動(dòng)
練習(xí)：《你最能接近TA的地方》
第3步驟：目標(biāo)挑戰(zhàn)+比賽考核
練習(xí)：《突破困境》
第4步驟：組織反饋+正向強(qiáng)化
練習(xí)：《你最缺什么？》
第5步驟：控制感+整體遷移法
練習(xí)：《給自己期待》
第6步驟：優(yōu)良體質(zhì)+成就案例
練習(xí)：《畫(huà)出你的“成就庫(kù)”》
五、自我效能感開(kāi)發(fā)應(yīng)用實(shí)例
視頻點(diǎn)評(píng)：《他如何擁有世界發(fā)明專(zhuān)利的？》
實(shí)例分享：《一個(gè)開(kāi)發(fā)項(xiàng)目七個(gè)操作步驟精分》
第三講：樂(lè)觀(guān)——積極的歸因與行為矯正[100分鐘]
一、樂(lè)觀(guān)人格的心理學(xué)意義
1. 樂(lè)觀(guān)是性格特質(zhì)還是行為狀態(tài)？
2. 科學(xué)的歸因與解釋風(fēng)格（樂(lè)觀(guān)/悲觀(guān)對(duì)比性研究）
3. 時(shí)空與情境的辯證法：彈性樂(lè)觀(guān)
4. 絕望型悲觀(guān)與防御型悲觀(guān)
測(cè)試：《樂(lè)觀(guān)主義與悲觀(guān)主義》
二、 樂(lè)觀(guān)的習(xí)得性練習(xí)
1. 積極事件——換個(gè)說(shuō)法
2. 消極事件——換種思維
3. 怎樣區(qū)分內(nèi)歸因和外歸因？
視頻：《羊的行動(dòng)》
練習(xí)1：《你最不喜歡工作？》
練習(xí)2：《樂(lè)觀(guān)事件的控制因素與未控制因素》
三、怎樣打造樂(lè)觀(guān)積極的“團(tuán)隊(duì)人格”？
方法1：發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)+客觀(guān)評(píng)價(jià)
方法2：善于冒險(xiǎn)+接納遺憾
方法3：獨(dú)立工作+創(chuàng)造希望
方法4：交換資源+積極行動(dòng)
練習(xí)：《24項(xiàng)優(yōu)勢(shì)引導(dǎo)》
四、盲目樂(lè)觀(guān)的危害性
1. 從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)什么？
2. 了解你是誰(shuí)，而不是你像誰(shuí)
第四講：韌性——高壓下的抗逆力與自我超越[140分鐘]
一、韌性與工作績(jī)效
二、韌性者的顯著特征
1. 專(zhuān)注力：將軍趕路不攆兔
2. 從失敗和挫折情緒中快速?gòu)?fù)原與超越
3. 遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)，你堅(jiān)持就有人為你堅(jiān)持
測(cè)試：易感型人格和耐受型人格
三、培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維三個(gè)方法
1. 走出“學(xué)習(xí)坑”
2.“冰山幻想”練習(xí)
3.“理性苦樂(lè)觀(guān)”培養(yǎng)
四、組織的抗逆力訓(xùn)練
方法1：心理動(dòng)力性（堅(jiān)強(qiáng)人格）
方法2：意義化訓(xùn)練(主控信念)
方法3：適度的磨練
方法4：獲得人生轉(zhuǎn)折的機(jī)會(huì)
方法5：家庭的溫暖和社會(huì)支持系統(tǒng)
視頻分析：《我愛(ài)教練》
第五講：福流——工作投入與高峰體驗(yàn)[160分鐘]
一、為什么要倡導(dǎo)工作投入？
1. 為什么有人一工作就痛苦？
2. 為什么有人會(huì)淪為“橡皮人？
3. 工作投入對(duì)個(gè)人和組織的五大利好
測(cè)試：《您的工作投入水平如何？》
二、行動(dòng)建議：價(jià)值認(rèn)同+意義開(kāi)發(fā)
1. 物質(zhì)獲取
2. 精神升華
3. 暢想未來(lái)
案例：《稻盛和夫的勞動(dòng)觀(guān)》
小活動(dòng)：《犒賞自己》
三、行動(dòng)建議：統(tǒng)合目標(biāo)+激發(fā)潛質(zhì)
1. 不要迷信“激情”這種東西
2. 激情需要時(shí)間的磨礪
3. 激情是精通的副產(chǎn)品
小練習(xí)：《為什么要不斷樹(shù)立目標(biāo)？》
四、行動(dòng)建議：專(zhuān)注聚焦+高峰體驗(yàn)
1. 不靠譜的雞湯和阿Q
2. “福流”（flow）的三個(gè)條件
3. 怎樣才能獲得澎湃的福流？
4. 工匠精神與工匠能力缺一不可
小活動(dòng)：《立蛋》
五、行動(dòng)建議：平衡關(guān)系+家財(cái)興旺
1. 平衡的障礙點(diǎn)是求全
2. 平衡的突破點(diǎn)是統(tǒng)籌
3. 如何做到家庭-工作不失衡？
測(cè)試：《工作-家庭平衡量表》
小練習(xí)：《繪制家庭能量圖》
4. 工作上癮≠工作投入
六、行動(dòng)建議：犒賞慶賀+期待效應(yīng)
1. 工作積極反饋與自勵(lì)
2. 同事支持和上級(jí)支持
3. 如何優(yōu)化“工作控制感”？
小練習(xí)：《人生第一次》
測(cè)試：《員工心理資源獲取途徑量表》
第六講：主觀(guān)幸福感——用工作價(jià)值滋養(yǎng)幸福[80分鐘]
一、幸福的理性與非理性
1. 幸福能做科學(xué)研究嗎？
2. 幸福和不幸福都是比出來(lái)的？
3. 薩繆爾森：幸福=效用/欲望
4. 如何做到“不知足也常樂(lè)”？
二、快樂(lè)和幸福的比較性研究
1. 傻有傻福嗎？
2. 幸福指數(shù)與客觀(guān)幸福感
3. 西式幸福觀(guān)夸大了積極情緒的作用
4. 誰(shuí)才有資格享受幸福的高峰體驗(yàn)？
三、幸福與成功是一回事嗎？
1. 幸福與成功是兩個(gè)相對(duì)獨(dú)立的變量
2. 影響幸福和成功的因素各有不同
案例：《喬布斯幸福嗎？》
四、 西式幸福觀(guān)權(quán)威心理學(xué)理論：PERMA
1.“幸福樹(shù)”里缺什么？
2. 討厭工作的人為什么缺乏幸福感？
3. 對(duì)幸福并無(wú)直接影響的7大因素
互動(dòng)環(huán)節(jié)：GDP與幸福感邊際遞減效應(yīng)
4. 對(duì)幸福形成直接影響的6大因素
5. 悲觀(guān)的心理學(xué)家如何解讀幸福公式？
五、中式幸福觀(guān)五字訣：命. 運(yùn). 覺(jué). 悟. 舍
1. 中國(guó)春聯(lián)里的秘密
2. 中國(guó)人的五福六極
3. 人生的圓滿(mǎn)：中國(guó)人生命密碼的十個(gè)法門(mén)
總結(jié)：個(gè)體心理資本培育的延續(xù)性
團(tuán)隊(duì)心理資本培訓(xùn)課程
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