戀愛婚姻團(tuán)體輔導(dǎo)減壓方案
有75%的家庭婚姻存在這樣那樣的問題，有15%的家庭處于瀕臨破碎的邊緣或已離婚，只有不到10%的家庭相對和諧!在漫長的婚姻生活中，夫妻經(jīng)過戀愛時的激情纏綿，婚初的松懈，及孩子出生后的情感轉(zhuǎn)移，生活會越來越消沉，暗藏的急流給婚姻帶來最深沉的考驗。那么，當(dāng)婚姻這座“圍城”變成滿目瘡痍的“危樓”時，我們又該以怎樣的心態(tài)處之？又該如何來修補？
婚戀壓力團(tuán)體輔導(dǎo)-互動解決個體和家庭情感壓力：親情壓力，友情壓力，愛情壓力，擇偶壓力，結(jié)婚壓力，婚姻壓力，三角戀壓力，婚外戀壓力，出軌壓力，離婚壓力，感情壓抑的壓力等。
二、活動過程與操作
1、男與女（暖身）
操作：男女各站一排（一個男生對應(yīng)一個女生，如果男女比例失調(diào)，可以由部分男生扮演女生或者部分女生扮演男生），配合領(lǐng)導(dǎo)者下指令，成員作下列反應(yīng)：
·一見鐘情：男女面對面
·自作多情：男面向女，女背向男
·不解風(fēng)情：女面向男，男背向女
·翻臉無情：男女背向?qū)Ψ?/span>
一起游戲，并討論分享四種狀況各人應(yīng)對之道。
2、兩性拼盤
操作：將成員分成4組（男女混合），請各組派一位代表抽題，題目內(nèi)容包括：①遇到心儀異性，如何與之接觸、認(rèn)識、展開邀約？
②如果邀約被拒，如何調(diào)整心態(tài)重新開始？
③約會時應(yīng)注意那些事情，以確保安全？如何更了解對方？
④發(fā)現(xiàn)對方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情？
請各組利用手邊道具，集思廣益，以自己或朋友經(jīng)驗，發(fā)揮創(chuàng)造力，就所抽到題目以短劇表演方式呈現(xiàn)。準(zhǔn)備時間20分鐘，各組表演5分鐘左右。
各組表演完畢，回到大團(tuán)體，針對剛才的劇情加以討論，領(lǐng)導(dǎo)者協(xié)助引導(dǎo)，可配合輔助資料（有關(guān)約會所應(yīng)抱持態(tài)度，約會時做什么、談什么、地點、時間„„注意事項)，協(xié)助成員培養(yǎng)健全的兩性交往心態(tài)。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的特點及方法
1.特點：
第一，通過團(tuán)體輔導(dǎo)影響組員實現(xiàn)個人轉(zhuǎn)變，增進(jìn)組員的人際交往和溝通能力
第二，運用團(tuán)體動力影響組員的個人價值、態(tài)度和行為，實現(xiàn)社會控制
第三，通過經(jīng)驗的分享和選擇，使組員間達(dá)成相互的影響，并形成群體的力量解決問題
第四，幫助組員再社會化，形成持久的轉(zhuǎn)變
第五，提供支持預(yù)防成員問題的再發(fā)生
第六，團(tuán)體輔導(dǎo)可以節(jié)省時間和人力資源，更加經(jīng)濟適用
2.方法：
第一，向夫妻了解對問題的認(rèn)識
第二，接待不同家庭成員
第三，與求助夫妻對需要解決問題達(dá)成共識
第四，幫助咨詢家庭分析原因
第五，幫助求助家庭成員對各自家庭角色達(dá)成共識
第六，幫助求助家庭成員制訂改變關(guān)系的計劃
第七，布置家庭練習(xí)
第八，咨詢總結(jié)
【中國EAP減壓樂活中心-心理關(guān)愛服務(wù)】
1．個案咨詢減壓方案，
2．企業(yè)內(nèi)訓(xùn)減壓方案，
3．團(tuán)體輔導(dǎo)減壓方案，
4．戶外拓展減壓方案，
5．催眠放松減壓方案，
6．角色扮演心理劇減壓，
7．教練技術(shù)減壓方案，
8．家庭雕塑減壓方案，
9．焦點問題解決減壓方案，
10．認(rèn)知行為矯正減壓方案，
11．現(xiàn)實療法減壓方案，
12．音樂療法減壓方案，
13．積極心理治療減壓方案
14．正念療法減壓方案，
15．森田療法減壓方案，
16．敘事療法減壓方案，
17．漸進(jìn)式肌肉放松術(shù)減壓方案，
18．動機面詢減壓方案.
從以下8大維度分析壓力源提升幸福感：
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