成大事的人，都是情緒控制的高手，在和人爭執(zhí)、挨批評、被冤枉的時候不被激怒，保持冷靜才能占上風(fēng)?？刂魄榫w其實很簡單，只要掌握了以下這個方法，一秒鐘就可以冷靜下來，首先要知道什么是錯誤的做法。
第一，不要為了不生氣，把人生看得太虛無，把什么都看得不在乎。
第二，不要被動承受認(rèn)倒霉，強(qiáng)壓自己的情緒，這么想不利于心理健康。
應(yīng)該怎么做？記住兩個字，評價。讓自己進(jìn)入評價模式，把自己想象成一個評委，給對方的表現(xiàn)打個分。比如當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評你，你就把自己當(dāng)成批評專家，心理點評一下領(lǐng)導(dǎo)批評的水平、力度夠不夠，到底清不清，動機(jī)純不純，格局大不大。再比如同事給你造謠，你就進(jìn)入造謠專家的模式，點評一下他的謊話真不真，氣勢足不足，表情像不像，邏輯通不通？這個方法的原理是讓大腦負(fù)責(zé)邏輯的部分活躍起來，腦子一忙就忘了鬧情緒，這樣做還有一個好處是真的能取長補(bǔ)短，發(fā)現(xiàn)對方的不足，當(dāng)熟悉的這個方法，還可以評價一下自己，發(fā)現(xiàn)自己的問題，內(nèi)心會在這個過程中越來越強(qiáng)大。
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