如果想追求上班很快樂，本身這就是上班不快樂的最核心原因，緣木求魚,到廁所里點菜，能吃到什么好的，上班本身就是不快樂的，就不要在上班追求快樂，上班追求什么？上班要追求的是能力的進步。實際上大家有的時候就是想追求快樂上班什么之類的，就是當年那個快樂教育給塑造的，讀書的時候告訴你，小學讀好，到了中學，就開心一些的。然后中學說你考了大學你就開心了一些了。到大學就你工作就好了，結果發(fā)現(xiàn)他工作還是很痛苦。因為我們總是把所謂的美好生活往后放，但本質上，生活本苦，佛學講苦集滅道，四圣諦。第一個字就是苦，人家講八苦，解決上班痛苦兩個竅門。
第一個，生活在別處。就不要把工作當成人生的全部，工作只是人生的小小子集，所以以前口號人生很貴，別在職場浪費。
第二個，上完班趕緊該回家，然后怎么樣在朝九晚五，甚至996的這個工作環(huán)境里，人生開心一點？就是要有一個長期的低成本的正反饋的愛好，這三點。
1、不能短期。就是玩一會兒就不接著玩了。那那個技能堆不起來。
2、不能太高成本。很多人以前玩橄欖球，它就是一陣風，參加一次活動兩三百塊錢，成本還是比較高的，不是長期能投入的。
3、不一定有正反饋，所以一定要找到這個愛好是長期的、低成本的、正反饋的愛好。
給三個特別好的簡單的愛好。
第一個，跑步。跑步叫有腿就行，長期的你一直跑，身體狀態(tài)就會好，低成本啥也不要，有腿就行，正反饋你多跑，自然而然身體狀態(tài)就不一樣，睡得也更香了。
第二個，讀書。長期的閱讀越開心，閱讀這個收獲越多，低成本有眼睛就行，然后正反饋讀的多，自然而然看待這個世界的角度和感受就不一樣了。
第三個，做飯。不是每天都得吃飯嗎？低成本有手就行，自己做飯肯定比點外賣要干凈衛(wèi)生又便宜。然后正反饋做的好不好，邊做邊嘗，不斷的改良，抖音上見到好的那個做菜的視頻收藏，時不時自己做一頓，請朋友一起吃個飯，過年能做一桌出來，這就是正反饋。所以生活在別處，不要被上班充斥了自己的人生。
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