據(jù)日本專家統(tǒng)計(jì),不論在西方還是在東方,“工作狂”的人數(shù)都在不斷增加。在過去的10年中,*的工作狂增加了5成,日本增加了7成,在我國(guó)也增加了至少4成。
??以前,在許多國(guó)家的詞典中,“工作狂”均被列為褒義詞,但現(xiàn)在已經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)化為貶義詞。原因在于,“工作狂”的工作效率不一定很高,相反,心理健康、身體健康等問題凸顯,很多公司現(xiàn)在不再需要“工作狂”,而是講求真正的效率。
??“工作狂”的人往往是A型人格,其特征是:一,雄心勃勃,爭(zhēng)強(qiáng)好勝,對(duì)自己寄予極大的期望；二,苛求自己,不惜任何代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)；三,以事業(yè)上的成功與否,作為評(píng)價(jià)人生價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)；四,把工作日程排得滿滿的,試圖在極少的時(shí)間里,做極多的工作；五,終日忙忙碌碌、緊緊張張,不知道放松自己,極不情愿把時(shí)間花在日常瑣事上。
??A型性格的人,由于對(duì)自己期望過高,以致在心理和生理上負(fù)擔(dān)超重。他們抱著“只能成功,不能失敗”的堅(jiān)定信念,不惜犧牲自己的一切,拼命完成超出自己實(shí)際能力的既定目標(biāo)。由于長(zhǎng)期生活在緊張的節(jié)奏中,其思想、信念、情感和行為的獨(dú)特模式,源源不斷地產(chǎn)生內(nèi)部的緊張和壓力,從而高度損害自己的健康。心理學(xué)研究認(rèn)為,“經(jīng)常想到有許多事情要做,卻沒有時(shí)間去做”,這種左右為難的復(fù)雜心態(tài),會(huì)使人緊張、憂慮得心力交瘁,各種疾病便會(huì)隨之發(fā)生。
??企業(yè)老板、單位領(lǐng)導(dǎo)還覺得,“工作狂”的“忘我工作”為本企業(yè)或本單位帶來了巨大的效益,而且為員工樹立了榜樣,故多數(shù)“工作狂”被評(píng)為“先進(jìn)”,成了“骨干”或“紅人”。但*心理學(xué)家斯賓塞教授指出,“工作狂”屬心理變態(tài),在各單位的低、中級(jí)管理人員中尤為常見。“工作狂”與對(duì)工作有熱情者有本質(zhì)區(qū)別前者往往并不熱愛自己的工作,一般很難從工作中得到快樂,而只是拼命地工作以求某種“心理解脫”,此外他們?cè)诠ぷ髦羞€常常強(qiáng)迫自己做到“完美”,一旦出現(xiàn)問題或差錯(cuò)便羞愧難當(dāng)、焦慮萬分,卻又將他人的援助拒之門外；而后者則十分熱愛自己的工作,從工作中能獲得巨大樂趣,出現(xiàn)失誤時(shí)既不怨天尤人,也不懊惱不已,相反卻會(huì)聰明地修正目標(biāo)或改正錯(cuò)誤,同時(shí)也注意與同事和上司協(xié)調(diào)、配合,人際關(guān)系相對(duì)融洽。
??人力資源專家分析,盡管前者的工作量要比后者大得多,但工作效率和工作質(zhì)量都明顯不如后者。專家們建議:要是發(fā)現(xiàn)企業(yè)員工出現(xiàn)“工作狂”的某些典型癥候,應(yīng)有意識(shí)減少工作量。不妨建議其列出一份工作日程表,先將一周的工作項(xiàng)目和工作時(shí)間一一寫明,然后考慮哪些可以完全放棄,或至少暫時(shí)放棄,哪些可交由他人或與他人合作完成,訂出新的工作日程表。“工作狂”的工作特征往往是:事務(wù)沒有輕重緩急,一律嚴(yán)肅對(duì)待,搞得自己看上去很忙,其實(shí),沒忙太多正經(jīng)事。具體怎樣才能解除“工作狂”在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢?
??解除精神壓力的秘訣,存在于每個(gè)人的思維中,因?yàn)樗季S能力和思維方式,能夠決定我們對(duì)壓力的看法。當(dāng)我們面臨困境時(shí),要有“山高自有行人路,船到橋頭自然直”的灑脫氣慨,冷靜地應(yīng)付各種變化,以減緩精神緊張和心理波動(dòng)。一個(gè)富有彈性思維的人,比較容易對(duì)付生活中的各種困難和挫折。因?yàn)槔щy和挫折的程度,取決于當(dāng)事人的心理體驗(yàn)；困難和挫折的轉(zhuǎn)機(jī),取決于當(dāng)事人對(duì)困難和挫折所持的態(tài)度。因此,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)運(yùn)用彈性思維,化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力、化不和為友情,為自己創(chuàng)造一個(gè)積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。
??專家們的另一新發(fā)現(xiàn)是,“工作狂”的“生成”還可能與其童年時(shí)代接受的教育息息相關(guān)。實(shí)際上在“工作狂”中,有占8～9成的人在孩提時(shí)代受到來自望子成龍的父母親的過分嚴(yán)厲的教育。在這樣的家庭里,家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值往往過高甚至高得"離譜",可憐的孩子一旦稍有閃失便會(huì)遭到批評(píng)乃至重罰,最后孩子心理上可能出現(xiàn)障礙,長(zhǎng)此下去,孩子長(zhǎng)大了極可能成為“工作狂”。所以,如果不想產(chǎn)生一代又一代的“工作狂”,企業(yè)員工不僅僅自己要注意的A型人格問題,也要注意自己的孩子,不要讓工作積極的假象掩蓋了生活的真諦,把自己搞的緊張,連自己的孩子也不放過。試設(shè)想,一家人都是“工作狂”,還有生活樂趣和身體健康嗎?
從《2020職場(chǎng)人士心理健康研究報(bào)告》中得知:超過4成以上職場(chǎng)人士有抑郁情緒傾向!
并且20~50歲的中青年是抑郁癥的高發(fā)患病高峰,而這個(gè)年齡段的人群正是主力的職場(chǎng)人群。
目前全球有將近10億人遭受不同程度的精神健康問題影響,每年有300萬人因心情低落而死于酗酒,平均每40秒就有1人死于自殺。
讓人可惜的是,這些人很多都沒有尋求過專業(yè)的幫助,甚至不了解自己究竟是出了什么狀況。
我們也經(jīng)?？吹?ldquo;職場(chǎng)人士心理問題”等負(fù)面事件在新聞、社交媒體高頻出現(xiàn),我們?cè)诟锌瞬恍业耐瑫r(shí),有沒有稍微留意一下自己的心理狀況?
如果您有出現(xiàn)身體不適、人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)思維、情緒沖動(dòng)等等情況.千萬不要忽視它,這些都是“心靈”在向您發(fā)出的求救信號(hào)!
隨著時(shí)間的推移和時(shí)代的發(fā)展,人們?cè)絹碓桨l(fā)現(xiàn)心理健康對(duì)生活的影響。正如藍(lán)皮書中描述的那樣,人們對(duì)抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥已經(jīng)超過90%知曉率。高知曉率背后,是國(guó)家開始重視國(guó)民心理健康水平的體現(xiàn)。
人啊人正走在正確的方向上,基于自身實(shí)力,科學(xué)研發(fā)心理健康測(cè)評(píng),全力協(xié)助企業(yè)或心理咨詢行業(yè),給有需要的人*的支持。
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