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感恩陽(yáng)光心態(tài)

越來(lái)越多的企業(yè)都發(fā)現(xiàn)：?jiǎn)T工辦事效率長(zhǎng)期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、職場(chǎng)抱怨，更有甚者是導(dǎo)致事故頻發(fā)、成本不斷上升等；對(duì)于許多辦公室白領(lǐng)族，每天面對(duì)電腦，工作自主性熱情不高，單調(diào)枯燥難免會(huì)疲乏，缺少年輕人該有的朝氣與激情，這是非常嚴(yán)肅的企業(yè)管理問(wèn)題。這是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)重的壓力面前，因?yàn)闆](méi)有建立正確職場(chǎng)心態(tài)觀，出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態(tài)，而又不知如何處理。 打造感恩陽(yáng)光心態(tài)職業(yè)素養(yǎng)，自我積極激勵(lì)是人生幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)！ 職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)，就是積極，知足，感恩，達(dá)觀的一種心智。具備陽(yáng)光心態(tài)可以令人深刻而不浮澡，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，學(xué)會(huì)職場(chǎng)商務(wù)禮儀禮節(jié)和規(guī)范技巧可以幫助我們提升績(jī)效，締造團(tuán)隊(duì)和諧和自我和諧，大大降低組織溝通成本和矛盾沖突代價(jià)。本課程從“感恩陽(yáng)光心態(tài)、積極情緒管理、自我正向激勵(lì)、奉獻(xiàn)精神、快樂(lè)高效工作”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用LP教練技術(shù)，學(xué)會(huì)積極自我暗示，讓員工心懷感恩，運(yùn)用實(shí)際有效的方式，提高情緒管理能力，學(xué)會(huì)壓力疏導(dǎo)技巧，減少負(fù)面情緒對(duì)自身、家庭和企業(yè)的不良影響，讓您在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中始終輕松面對(duì)：更快樂(lè)的工作，幸福的生活!
課程大綱：
越來(lái)越多的企業(yè)都發(fā)現(xiàn)：?jiǎn)T工辦事效率長(zhǎng)期得不到提升甚至不斷下降、一到公司就感受到士氣低落、職場(chǎng)抱怨，更有甚者是導(dǎo)致事故頻發(fā)、成本不斷上升等；對(duì)于許多辦公室白領(lǐng)族，每天面對(duì)電腦，工作自主性熱情不高，單調(diào)枯燥難免會(huì)疲乏，缺少年輕人該有的朝氣與激情，這是非常嚴(yán)肅的企業(yè)管理問(wèn)題。這是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)和過(guò)重的壓力面前，因?yàn)闆](méi)有建立正確職場(chǎng)心態(tài)觀，出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良心理狀態(tài)，而又不知如何處理。 打造感恩陽(yáng)光心態(tài)職業(yè)素養(yǎng)，自我積極激勵(lì)是人生幸?？鞓?lè)的基礎(chǔ)！ 職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)，就是積極，知足，感恩，達(dá)觀的一種心智。具備陽(yáng)光心態(tài)可以令人深刻而不浮澡，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，學(xué)會(huì)職場(chǎng)商務(wù)禮儀禮節(jié)和規(guī)范技巧可以幫助我們提升績(jī)效，締造團(tuán)隊(duì)和諧和自我和諧，大大降低組織溝通成本和矛盾沖突代價(jià)。本課程從“感恩陽(yáng)光心態(tài)、積極情緒管理、自我正向激勵(lì)、奉獻(xiàn)精神、快樂(lè)高效工作”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用LP教練技術(shù)，學(xué)會(huì)積極自我暗示，讓員工心懷感恩，運(yùn)用實(shí)際有效的方式，提高情緒管理能力，學(xué)會(huì)壓力疏導(dǎo)技巧，減少負(fù)面情緒對(duì)自身、家庭和企業(yè)的不良影響，讓您在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中始終輕松面對(duì)：更快樂(lè)的工作，幸福的生活!

課程大綱：
第一單元   熱身活動(dòng)，分組團(tuán)建
全場(chǎng)熱身活動(dòng) ：《抓小奴》
隨機(jī)安排學(xué)員兩兩相對(duì)，AB角訓(xùn)練反應(yīng)速度。
團(tuán)建展示PK：《旗人旗語(yǔ)》
按照參訓(xùn)學(xué)員人數(shù)分組，組建團(tuán)隊(duì)，各隊(duì)分別選出司令、政委、起隊(duì)名、隊(duì)呼，設(shè)計(jì)隊(duì)旗，討論列出工作困擾問(wèn)題和培訓(xùn)期待、并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，引爆大家參訓(xùn)的士氣和激情，繪制摘星榜PK分?jǐn)?shù)表。
請(qǐng)安排計(jì)分助教2名，遞話筒助教2名，教室左邊各1名，教室右邊各1名。

第二單元   感恩陽(yáng)光心態(tài)塑造
互動(dòng)游戲：贊美小游戲
1、心態(tài)決定一切
（1）你干這份工作是什么心態(tài)？
混；生存；生活；未來(lái)；等等…
心智模式對(duì)比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？
你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？
團(tuán)體活動(dòng)：《職業(yè)價(jià)值觀大拍賣》
（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？
你給我多少錢，我就給你干多少活？
如何理解企業(yè)是我們的船？
案例分享：《買土豆的故事》
要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰(shuí)？
（3）要先有付出，才能有回報(bào)——責(zé)權(quán)利相一致法則。
實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：《擊掌吉尼斯》 增強(qiáng)學(xué)員自信，敢于挑戰(zhàn)困難
2、心懷感恩陽(yáng)光心態(tài)
（1）積極心態(tài)：
A、改變思維定勢(shì)
B、合理情緒ABC理論
  實(shí)戰(zhàn)演練：如何處理工作中負(fù)面情緒
C、增強(qiáng)自我信心
 積極心理學(xué)：人生的幸福大廈
 品格優(yōu)勢(shì)與美德
 積極自我正向暗示
 互動(dòng)：說(shuō)出你的*時(shí)刻
（2）付出心態(tài)
努力需要付出，成功需要等待
你是雇員，但你更是主人
 故事：最后的房子——為自己工作
領(lǐng)導(dǎo)不在，要干得更好
（3）學(xué)習(xí)心態(tài)
關(guān)于成長(zhǎng)1個(gè)的數(shù)學(xué)算式
做一個(gè)3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識(shí)
潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時(shí)學(xué)/隨機(jī)學(xué)/輕松學(xué)/快樂(lè)學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)
（4）感恩心態(tài)
A、“感恩”的力量
B、如何培養(yǎng)對(duì)公司感恩的心？
C、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事
    ◆ 感恩公司，給了我施展的平臺(tái)  
◆ 感恩同事，給了我工作的樂(lè)趣  
    ◆ 感恩上司， 給了我成長(zhǎng)的指導(dǎo)  
◆ 感恩老板，給了我就業(yè)的機(jī)會(huì)  
現(xiàn)場(chǎng)演練：寫一份感恩信
3、工作效果，效率和效能區(qū)分
（1）樹(shù)立以結(jié)果為導(dǎo)向，學(xué)會(huì)用結(jié)果說(shuō)話
（2）作為一名員工的*價(jià)值如何體現(xiàn)？
（3）遇到問(wèn)題你是否為自己找借口，推卸責(zé)任？還是積極主動(dòng)地解決問(wèn)題，承擔(dān)責(zé)任？
  案例分享：馬化騰的責(zé)任感

第三單元   情緒壓力管理技巧
互動(dòng)游戲：鳳凰涅盤
1、認(rèn)識(shí)情緒
“考眼力”識(shí)別情緒
 如何情緒覺(jué)察
 AB型性格測(cè)試及案例分析
2、情緒對(duì)我們的影響
案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應(yīng)”
如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論
心理測(cè)評(píng)：你的情緒穩(wěn)定嗎？
3、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法
控制他人情緒六步法
情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
增加正面情緒技巧
父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
4、情緒管理三步法：
（1）What-我現(xiàn)在有什么情緒
（2）Why-我為什么會(huì)有這種情緒
（3）How-如何有效的管理情緒
5、壓力管理技巧：
（1）簡(jiǎn)單易行的23種減壓方法
（2）潛意識(shí)自我能量提升
 潛意識(shí)的3大特點(diǎn)
 催眠體驗(yàn)：漸進(jìn)式自我放松技術(shù)
 放松減壓：冥想快速身心放松
  實(shí)操演練：《神奇催眠“架人橋”》
（3）深呼吸減壓
（4）運(yùn)動(dòng)減壓
（5）音樂(lè)減壓
（6）壓力管理策略：
傾訴表達(dá)：釋放不良情緒
娛樂(lè)放松：增強(qiáng)心理張力
理解他人：減少人際壓力
量力而行：避免身心透支
妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失
積極呼救：正確尋求幫助
好好睡覺(jué)：迎接美好明天
6、升級(jí)BVR信念系統(tǒng)：培養(yǎng)積極雙贏思維
 （1）最好的選擇，是讓自己變強(qiáng)大！
 （2）總結(jié)：壓力疏導(dǎo)的實(shí)現(xiàn)途徑
 （3）記得每天對(duì)自己微笑

第四單元   奉獻(xiàn)精神與自我激勵(lì)
1、職業(yè)人為什么要具備奉獻(xiàn)敬業(yè)精神？
◆職業(yè)人的最高境界
◆*的企業(yè)由*的員工組成
◆態(tài)度比能力更重要
◆形成自我品質(zhì)
【案例】：紳士與賣火柴小男孩
【案例】：通用公司在德國(guó)買一個(gè)小企業(yè)
2、職業(yè)精神與核心競(jìng)爭(zhēng)力
◆ 您的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么？
◆ 上司喜歡什么樣的下屬？-有責(zé)任意識(shí)的人
◆ 企業(yè)欣賞什么樣的員工？
◆ 您在社會(huì)上的立身之本？
◆ 您愿意與什么樣的人做朋友？
3、高職業(yè)情商的表現(xiàn)：
  學(xué)會(huì)溝通
  學(xué)會(huì)微笑
  學(xué)會(huì)稱贊別人
  學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和說(shuō)話
  學(xué)會(huì)低調(diào)做人
  善于豁達(dá)待人
4、自我激勵(lì)技巧
（1）如何設(shè)定目標(biāo)？曼陀羅法（九宮格法）
（2）調(diào)動(dòng)潛能7大法則：
體驗(yàn)法則（實(shí)景/模擬/想象）
視覺(jué)化法則（眼見(jiàn)為實(shí)）
重復(fù)法則（無(wú)限次）
強(qiáng)勢(shì)法則（棒喝法）
壓力法則（逼迫法）
激勵(lì)法則（制度化）
最最法則（最愛(ài)+最重要）
（3）自我激勵(lì)十大技巧
第五單元   現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問(wèn)與答

感恩陽(yáng)光心態(tài)