課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：陳煒博
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
新員工心理健康課程
課程背景CourseBackground
隨著企業(yè)發(fā)展迅速，工作節(jié)奏加快，大環(huán)境影響的多方情況下職場(chǎng)應(yīng)用心理學(xué)為助力企業(yè)員工了解心理健康基本理論和應(yīng)用技術(shù)，對(duì)自身情緒、心態(tài)能有效的調(diào)節(jié)與管理。增強(qiáng)受挫能力和抗壓能力，提高工作與生活的平衡能力，進(jìn)而提升有效的工作效率和良好狀態(tài)提供了一門(mén)非常值得學(xué)習(xí)的必修課程。
課程對(duì)象CourseAttendees
國(guó)企、民企、外企、事業(yè)單位等新員工
課程收獲Courseobjectives
理解情緒本質(zhì)和來(lái)源，掌握心理健康基本方法
掌握快速處理和管理負(fù)面情緒的方法與技巧
保持良好心態(tài)，平衡工作生活
初步了解的心理問(wèn)題的識(shí)別與干預(yù)
掌握保持積極正面的職業(yè)化素養(yǎng)。減輕工作壓力，煥發(fā)工作激情，激發(fā)職業(yè)動(dòng)力
掌握保持正面積極心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)個(gè)人發(fā)展能力
授課方式CourseMethod
貫穿體驗(yàn)式授課理念，確保培訓(xùn)效果*化。
講授體驗(yàn)：講授環(huán)節(jié)加入感官體驗(yàn)。如圖像、影音、結(jié)構(gòu)模型、工具展示等。
案例體驗(yàn)：通過(guò)案例給學(xué)員“替代性”體驗(yàn)。如文字案例、影音案例、研討分享等。
演練體驗(yàn)：通過(guò)演練給學(xué)員“親歷性”體驗(yàn)。如分組和集中演練、點(diǎn)評(píng)等。
游戲體驗(yàn)：通過(guò)游戲給學(xué)員“代入性”體驗(yàn)。
課后體驗(yàn)：通過(guò)課后計(jì)劃給學(xué)員“持續(xù)性”體驗(yàn)。
課程大綱CourseOutline
第一講：情緒管理與健康
認(rèn)知你的情緒
1、情緒是什么?
認(rèn)知我們的情緒對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響
認(rèn)知我們的情緒對(duì)身體健康的影響
2、我們擁有哪些基本情緒?
3、情緒有哪些特點(diǎn)?
5、情緒是如何影響我們工作?
6、最正能量的三種情緒和最負(fù)能量的三種情緒
7、如何覺(jué)察自己的情緒?
【工具】人生情商解構(gòu)圖：人生旅途中你和同伴關(guān)系好嗎?
【測(cè)試】測(cè)測(cè)你的情商
【演練】互動(dòng)體驗(yàn)游戲：1234
【現(xiàn)場(chǎng)模擬】感受自我的破壞性隱形情緒
擺脫負(fù)面情緒的十類(lèi)應(yīng)用心理學(xué)技巧
1.擺脫負(fù)面情緒——生理調(diào)整法：
1）技巧一：手掌按摩法
2）技巧二：吹氣球法
技巧三：安穩(wěn)睡眠法
2.擺脫負(fù)面情緒——認(rèn)知調(diào)整法
1）技巧四：頭腦風(fēng)暴法
2）技巧五：自我內(nèi)觀法
3）技巧六：目標(biāo)分解法
技巧七：快速轉(zhuǎn)移目標(biāo)法
擺脫負(fù)面情緒——行為調(diào)整法
1）技巧八：正念呼吸法
2）技巧九：手勢(shì)暗示法
3）技巧十：提升能量行動(dòng)
第二講：陽(yáng)光心態(tài)——工作生活平衡術(shù)
（一）職場(chǎng)成功心法——陽(yáng)光心態(tài)
1、提升積極樂(lè)觀心態(tài)
1)感恩大家方能經(jīng)營(yíng)好小家
2)與父母建立深入的連接
2、虛心讓你得到更多
學(xué)會(huì)接納自己的不完美
3、信心甚比黃金
信心是對(duì)行業(yè)、公司、領(lǐng)導(dǎo)、同事及產(chǎn)品的信任
2）培養(yǎng)高度自信的三個(gè)方法、五個(gè)行為
（二）覺(jué)察當(dāng)下工作與生活壓力狀態(tài)
【體驗(yàn)與解析】“雨中人”心理繪畫(huà)
（三）覺(jué)察當(dāng)下的人生自我定位
【體驗(yàn)與解析】“行駛的車(chē)”心理繪畫(huà)
（四）覺(jué)察當(dāng)下工作生活定位
【體驗(yàn)與解析】沙漠動(dòng)物繪畫(huà)
第三講：職業(yè)動(dòng)力激勵(lì)與個(gè)人發(fā)展
（一）人本心理學(xué)技巧：抓住核心需求
1）馬斯洛需求動(dòng)力理論
2）明確自身的需求層級(jí)
【體驗(yàn)】馬斯洛需求層級(jí)圖
（二）職場(chǎng)心理學(xué)工具助力個(gè)人發(fā)展
1、*團(tuán)隊(duì)角色助力個(gè)人發(fā)展
【測(cè)試】*團(tuán)隊(duì)性格測(cè)試與解析
DISC性格分析的理論助力個(gè)人發(fā)展
【測(cè)試】DISC性格測(cè)試與解析
課程回顧與總結(jié)
幸福的兩個(gè)“神”邏輯
寄語(yǔ)：你對(duì)了世界就對(duì)了
【課前準(zhǔn)備】
文具類(lèi)：教材1份/人、A4紙5張/人、1支筆/人、彩色筆1盒/組
設(shè)備類(lèi)：投影設(shè)備、電腦及外接音頻線、無(wú)線移動(dòng)話筒（2個(gè)）、白板及白板擦、
桌椅可活動(dòng)并分組排放為宜
新員工心理健康課程
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/304249.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 陳煒博