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繪畫減壓培訓

課程收益：
減緩身心壓力，凈化身心困頓，恢復身心平衡
收獲傳統(tǒng)文化的浸潤和滋養(yǎng)
賦能個體自驅(qū)力，團隊穩(wěn)定性

課程對象：
企業(yè)一線員工、企業(yè)普通員工、企業(yè)中高層管理者

課程時間：2-3小時

課程大綱：
1.導入：
暖場活動（破冰）
心理壓力測量
講解情緒與壓力的形成
1.繪畫減壓實踐：

第一步：繪制魔法球（自由繪制）
工具：圓規(guī)、紙、鉛筆、彩色鉛筆、彩色馬克筆等

第二步：個人畫面分享
1.潛意識賦能：
第一步：學習呼吸減壓方法
第二步：通過有意冥想鏈接潛意識
第三步：賦能身心
1.總結(jié)分享：
學員分享繪畫的感受和收獲
是否感到身心上的平靜
是否能夠感受到當下的力量賦能
是否有新的人生洞察出現(xiàn)
是否在未來為自己的生活和職場發(fā)展有新的計劃。

講師介紹：
葛芮彤，人本方向的國家二級心理咨詢師，擅長運用催眠，，焦短，卡，繪畫等技術(shù)，在咨詢中通過各項咨詢技術(shù)的整合使用，幫助來訪者看見自己，發(fā)現(xiàn)自己，感知自己，接納自己，讓來訪者能夠更好的成長和改變。
受訓經(jīng)歷：
1.中科院心理研究所心理咨詢在職研
1.年學習曾奇峰精神分析課程
1.年接受*NGH催眠課程學習，并獲得催眠治療師認證
1.年獲得EAP企業(yè)執(zhí)行師認證
1.年獲得*ABNLP（神經(jīng)語言程序）執(zhí)行師認證
1.年學習繪畫療愈、OH卡等表達性心理療愈課程
1.年法國布雷斯特商學院應(yīng)用心理學與管理碩士畢業(yè)
擅長方向：人際關(guān)系、親密關(guān)系、個人成長、情緒管理、壓力疏導等
工作人群：青少年、成年人
咨詢風格：善傾聽，較溫和，有洞察力
對來訪者的一段話：看見自己、感知自己、接納自己、成長與改變觸手可及。

繪畫減壓培訓