課程描述INTRODUCTION
北京身心靈課程
培訓(xùn)講師：袁先登
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
北京身心靈課程
課程引言
我們非常重視腦力的提升，卻往往忽視心力的提升。一切負(fù)面的情緒、無知的行動、性格的弱點和碌碌無為的人生，往往都是心力不足的表現(xiàn)。
我們應(yīng)該要讓自己的心力得到充分的生長。心力強大是成功快樂的必要和充分條件，心力足的人才能擁有自信，才能自省進(jìn)步，才能堅定執(zhí)著。
課程目標(biāo)
1、覺察心力，內(nèi)觀自省。讓學(xué)員認(rèn)識到自我心性的弱點，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的正面需要。坦然的面對人事物、面對自我，擁有平和的心態(tài)和追求成長的渴望。
2、認(rèn)知執(zhí)念，掌控自我。讓學(xué)員學(xué)會轉(zhuǎn)變信念、打破思維的限制，擁有靈活的智慧，讓自己的思想變得更加積極和成熟，擁有成功與快樂的資格感。
3、探究使命，提升格局。讓學(xué)員思考自我的定位，尋求職業(yè)和人生的價值，放下恐懼，打開心靈，不斷探究自我的使命感、形成持久的自我驅(qū)動力。
課程效果
1、發(fā)生根本上的心態(tài)改變。
2、形成本能式的心力提升。
3、產(chǎn)生潛意識的*。
課程特點
1、課程采用工作坊的學(xué)習(xí)方式。讓學(xué)員充分自我表達(dá)、讓團(tuán)隊相互啟發(fā)共創(chuàng)。
2、課程以案例教學(xué)和體驗為主。通過體驗讓學(xué)員接受新知識、改變心智模式。
3、課程營造高度共鳴的現(xiàn)場感。通過潤物無聲的過程，實現(xiàn)直指人心的效果。
課程學(xué)員
課程適合企業(yè)管理團(tuán)隊或高潛骨干員工（25人以內(nèi)）。
課程時間
2天
課程大綱
一、自我連接篇（明心）
本篇內(nèi)容將幫助我們連接自我的需要。我們的行為不僅要考慮外在的環(huán)境，更應(yīng)該基于內(nèi)在的感受和需要。與自我需要連接，找到力量之源。
1、體會自我的感受
- 是什么觸發(fā)了我們的感受
- 用觀察發(fā)現(xiàn)事情的本來面目
- 從“想”感受到“感覺”感受
2、發(fā)現(xiàn)自我的需要
- 基于需要的意識，連接需要的能量
- 深切而坦然的自我關(guān)愛
- 滿足需要的無限可能性
3、基于連接的行動
- 用語言來連接彼此的需要
- 帶著需要的能量提出請求
- 將屈服與反抗轉(zhuǎn)化為選擇
二、自我突破篇（轉(zhuǎn)念）
本篇內(nèi)容將幫助我們突破自我的信念。信念會促使或限制我們做或者不做某事，但信念僅僅是個想法。突破信念去追求效果是成功和快樂的保障。
1、信念與需要和解
- 信念是念頭不是事實
- 讓信念有效的思維方式
- 一念之轉(zhuǎn)的四個問題
2、打破限制性信念
- 我不夠好……
- 他人/環(huán)境有問題……
- 不安全/抗拒/匱乏……
3、發(fā)現(xiàn)脆弱的力量
- 看到即改變
- 行動即力量
- 放下已有的
三、完善本性篇（修性）
本篇內(nèi)容將幫助我們完善自己的性格特點和情緒管理。本性的弱點讓我們失去了很多能量和機會，無法掌控自己便無法達(dá)到成熟。
1、如何處理情緒
- 過去的情緒：失望、委屈、悲傷
- 當(dāng)前的情緒：憤怒、痛苦、煩亂
- 未來的情緒：困難、擔(dān)心、緊張
2、如何掌控性格
- 接收模式：收集信息和接收信息的時刻
- 分析模式：分析判斷和做出決策的時刻
- 行動模式：安排行動和付諸行動的時刻
3、如何克服執(zhí)念
- 自戀：面子、防御、抱怨、坦誠
- 效率：等待、迂回、接納、體驗
- 完美：產(chǎn)出、標(biāo)準(zhǔn)、證明、自信
四、重塑原型篇（立命）
本篇內(nèi)容將幫助我們定位自己的使命。使命是指如何定位我與人、事、物的關(guān)系，我與世界的關(guān)系。重塑原型，讓我們停止在迷宮里走來走去。
1、如何回到源頭
- 停止評判之聲
- 接受恐懼之聲
- 達(dá)到自然流現(xiàn)
2、如何獲得資格
- 看到即改變
- 行動即力量
- 放下已有的
3、如何擁有使命
- 人際尺度：信息、觀點、建議、說服
- 放棄操控：增加選擇，而非減少選擇
- 接受不同：接受只是容許不同的存在
北京身心靈課程
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