課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：劉峰松
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
自我管理方式培訓(xùn)
針對(duì)痛點(diǎn)：
-員工進(jìn)入職業(yè)發(fā)展停滯期，倦怠、拖沓、不能盡職盡責(zé)
-職業(yè)停滯給員工不僅帶來負(fù)能量，也給公司運(yùn)營帶來一些費(fèi)用浪費(fèi)
-員工面對(duì)職業(yè)停滯期不知道如何改變
培訓(xùn)后收獲：
-感受：職業(yè)停滯，員工自己要承擔(dān)主要責(zé)任
-知道：產(chǎn)生職業(yè)停滯期的個(gè)人因素
-掌握：擺脫職業(yè)停滯期的方法
-掌握：改變認(rèn)知、調(diào)整思維方式、做好心態(tài)管理等自我管理的方法，更積極地工作和生活
培訓(xùn)對(duì)象：
-資深員工
課程大綱：
-分享與分析
-您認(rèn)為哪些個(gè)人因素會(huì)妨礙您的職業(yè)發(fā)展
-您周圍的同事如何處理職業(yè)停滯
-您個(gè)人有哪些擺脫職業(yè)停滯的方法、資源
1、 新時(shí)代 新認(rèn)知 新作為
-變化與變革的常態(tài)
-從互信競(jìng)爭(zhēng)到你死我活的戰(zhàn)爭(zhēng)
-內(nèi)卷化的無可回避
-黨對(duì)黨員干部的新要求
-新的勞動(dòng)關(guān)系
-矩陣式組織、平臺(tái)化對(duì)于員工的素養(yǎng)要求
-就業(yè)時(shí)間與工作時(shí)間的變化
-職業(yè)發(fā)展空間的巨大變化
-央企國企變革的趨勢(shì)
2、職業(yè)高原的應(yīng)對(duì)
-職業(yè)高原含義
-晉升的可能性?。ù怪绷鲃?dòng)停滯）
-水平流動(dòng)停滯（橫向流動(dòng)停滯）
-責(zé)任的固化
-職業(yè)高原四類型分類
-結(jié)構(gòu)高原：因?yàn)榻M織結(jié)構(gòu)的不合理而使員工職業(yè)發(fā)展受到限制，不受員工個(gè)人控制
-內(nèi)容高原：員工掌握了與其工作相關(guān)的所有技能和信息后，而缺乏進(jìn)一步發(fā)展知識(shí)與技能的挑戰(zhàn)時(shí)，所出現(xiàn)的一種個(gè)體職業(yè)發(fā)展上的停滯狀態(tài)；工作缺乏挑戰(zhàn)感
-個(gè)人選擇：缺乏個(gè)人追求，顯示一種“求穩(wěn)”的心態(tài)與個(gè)體職業(yè)的“靜止”
-工作技能：工作技能不符合組織發(fā)展要求，從組織“需要”的視野中消失
-職業(yè)高原成因六因素
-員工本人能力與技術(shù)
-員工個(gè)人的需要和價(jià)值觀
-感受的壓力
-內(nèi)部動(dòng)力
-外部激勵(lì)
-組織發(fā)展
-職業(yè)高原三因素
-個(gè)人（年齡、資歷、控制源、受教育程度、晉升愿望、上級(jí)績效評(píng)價(jià)、工作卷入度、先前成功經(jīng)歷、管理幅度、角色感知、角色超負(fù)、角色模糊、壓力/倦怠、動(dòng)機(jī)、培訓(xùn)機(jī)會(huì)）
-家庭（家庭滿意度、家庭規(guī)模、家庭負(fù)擔(dān)、配偶工作及收入）
-組織（組織的結(jié)構(gòu)特征、職業(yè)發(fā)展路徑）
-職業(yè)高原應(yīng)對(duì)策略
-靜心法：接受現(xiàn)狀，克制消極情緒。尋求他人或社會(huì)支持、不看重晉升、責(zé)備組織或上級(jí)、心理退行、疏離感、敵意。
-跳房子法：在原有職位不變情況下，努力向其他方面發(fā)展，以求得在其他方面較好發(fā)展
-跳槽法：離開現(xiàn)有組織/崗位在其他組織/崗位找到職位。通過變換環(huán)境解決
-創(chuàng)業(yè)法：通過嘗試、創(chuàng)新等途徑開發(fā)他們現(xiàn)有工作，成功地與決策者進(jìn)行互動(dòng)，而不是被動(dòng)地接受。此法最有效
-問題應(yīng)對(duì)法：直接解決由職業(yè)高原所帶來的壓力。具體包括橫向轉(zhuǎn)移、接受新的工作認(rèn)命、充當(dāng)年輕雇員導(dǎo)師、變成職能或技術(shù)專家、加入工作項(xiàng)目或團(tuán)隊(duì)、從工作任務(wù)中而不是從個(gè)人晉升中獲得獎(jiǎng)勵(lì)。
-企業(yè)管理人員職業(yè)生涯高原應(yīng)對(duì)策略
-正式現(xiàn)實(shí)，分析原因
-回歸理性和平靜
-變壓力為動(dòng)力
-增加人力資本投資
-工作與家庭平衡
-變換在組織中的發(fā)展路徑或者離開組織
-離開原部門
-開展創(chuàng)新，減輕職業(yè)倦怠
-業(yè)余時(shí)間發(fā)展新興趣、愛好
-階段性職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整
-努力擁有高績效
-努力擁有周邊績效
-融入企業(yè)核心文化
-搞好同事關(guān)系
-動(dòng)員社會(huì)資本：短鏈——弱關(guān)系與結(jié)構(gòu)洞
-突破平穩(wěn)期，做出正確抉擇
-調(diào)轉(zhuǎn)船頭，迎接新挑戰(zhàn)
-職場(chǎng)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，你的關(guān)鍵時(shí)刻
-發(fā)展路徑：突破平穩(wěn)期
-穩(wěn)定路徑：固守平穩(wěn)期
-深度學(xué)習(xí)，創(chuàng)造心流狀態(tài)（得心應(yīng)手、了然于胸）
-抓住趨勢(shì)，持續(xù)創(chuàng)新。運(yùn)用創(chuàng)新思維方法
-要想超越，就必須創(chuàng)造*實(shí)踐方法
-演練：測(cè)試評(píng)您目前的狀態(tài)
-及時(shí)刷新，避免停滯不前
-必須跟上時(shí)代、組織節(jié)奏，維持并創(chuàng)造更多的“個(gè)人溢價(jià)”
-警惕和回避兩種停滯：內(nèi)在停滯與人際停滯
-發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)，快速反應(yīng)
-避免墨守成規(guī)
-刷新，警惕你的職場(chǎng)份額被強(qiáng)占
-演練：審視你的技能
-改變你的思維方式——批判性思維
-影響分析、表達(dá)與認(rèn)知的常見思維障礙
-習(xí)慣性思維障礙
-直線型思維障礙
-權(quán)威型思維障礙
-從眾型思維障礙
-書本型思維障礙
-自我中心型思維障礙
-自卑型思維障礙
-麻木型思維障礙
-“思維復(fù)雜化”誤區(qū)
-警惕誤導(dǎo)思考的隱性邏輯
-“早就知道”與“已經(jīng)解決”
-有意識(shí)的思考和觀察
-集體評(píng)估與“大事不與眾人謀”
-建立正面的框架
-不被最熟悉的所迷惑
-類比思考
-批判性思考者必須培養(yǎng)的思維特質(zhì)
-思維主動(dòng)性
-思維正直性
-思維謙遜
-思維責(zé)任感
-思維堅(jiān)毅
-思維的公正性
-對(duì)推理的信心
-思維的勇氣
-換位思考
-積極的心態(tài)
-負(fù)責(zé)與擔(dān)當(dāng)，讓你有個(gè)好人緣、好口碑
-客觀心態(tài)，有條理的思考，有依據(jù)的判斷
-大局觀，不為眼下、小事困擾
-角色意識(shí)，隨時(shí)點(diǎn)檢角色擔(dān)當(dāng)，不越矩
-歷史的辯證意識(shí)：為一切找理由
-請(qǐng)繪制您的職業(yè)生涯線/職業(yè)彩虹圖
3. 積極心態(tài) 跳出職業(yè)高原
-心態(tài)引導(dǎo)成果
-被割脈的囚徒：心理暗示功能強(qiáng)大
-讓蜘蛛猴喪命的花生：要有所得就要有所舍
-新加坡有什么：抓住身邊的機(jī)會(huì)
-一個(gè)收入相差幾十倍的崗位：價(jià)值取決于您的職責(zé)、承擔(dān)、產(chǎn)出
-玩好手里的牌：不抱怨的人才能抓住機(jī)會(huì)
-沉船時(shí)為什么要讓婦女兒童先上救生艇：文明社會(huì)中給予的大多是強(qiáng)者。索取的基本是弱者
-輕松、快樂奪冠的馬拉松
-寺廟后的水井：人生差別在于下班后怎樣過
-案例：做一個(gè)不可能完成的任務(wù)——獲得賞識(shí)
-案例：副總當(dāng)眾批評(píng)老板——老板檢討
-案例：我負(fù)責(zé)，找我談——火箭式升職
-案例：給老板意外的驚喜——正副易職
-案例：“分外事”成就“肝膽名”——多展示、多機(jī)會(huì)
-心態(tài)影響人生
-強(qiáng)者心態(tài)
-客觀心態(tài)
-辯證心態(tài)
-主人心態(tài)
-達(dá)觀心態(tài)
-感恩心態(tài)
-利他心態(tài)
-歸因心態(tài)
-變通心態(tài)
-自檢心態(tài)
-聚焦心態(tài)
-大局心態(tài)
-服務(wù)心態(tài)
-協(xié)作心態(tài)
-情緒管理
-情緒斷層線
-情緒鐘擺
-辦公桌的視覺情緒化
-引起不良情緒的三種不合理信念
-發(fā)泄不良情緒的九種方法
-激發(fā)積極情緒的九種心態(tài)
-改變思維模式
-個(gè)人影響力的建設(shè)
-專業(yè)影響力
-人格魅力
-管理能力
-素養(yǎng)諸商
-對(duì)別人產(chǎn)生影響力的方法
-制訂個(gè)人影響力提升方案
-您的人生是工業(yè)品還是藝術(shù)品
-人生可不可以倒模
-人生的目標(biāo)應(yīng)該是一幅畫
-關(guān)系人
-生活地點(diǎn)
-生活場(chǎng)景與狀態(tài)
-請(qǐng)分享您的人生目標(biāo)
-分析測(cè)評(píng)你目前的生活
-辨識(shí)無法解決的問題
-人生設(shè)計(jì)評(píng)估
-“健康/工作/娛樂/愛”評(píng)估
-用設(shè)計(jì)師的思維模式思考人生
-創(chuàng)建人生的指南針
-反思你的人生觀：人生觀測(cè)評(píng)
-反思你的工作觀：職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)
-不要偏離正確航線
-職業(yè)與人生
-尋找職業(yè)之路
-找到你的路
-擁有更多心流體驗(yàn)
-關(guān)注你的能量水平
-享受工作樂趣
-記錄“美好時(shí)光”
-對(duì)“美好時(shí)光”精準(zhǔn)觀察方法的妙用：活動(dòng)、環(huán)境、互動(dòng)、物體、人際
-回顧你的巔峰體驗(yàn)
-擺脫困境
-打開思路，拒絕自我設(shè)限
-利用思維導(dǎo)圖繪制發(fā)展路徑
-辨識(shí)無法自行消失的“錨問題”
-根據(jù)“美好時(shí)光日志”繪制思維導(dǎo)圖
-興趣與投入導(dǎo)圖
-能量導(dǎo)圖
-心流體驗(yàn)導(dǎo)圖
-適應(yīng)未來的員工的九項(xiàng)原則
-靈活的工作環(huán)境
-自定義職業(yè)道路
-模塊化工作
-共享信息
-新的協(xié)作與溝通
-從知識(shí)型員工轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)型員工
-自有地學(xué)習(xí)與指導(dǎo)他人
-柔性的工作
-自管理
-民主化
-領(lǐng)袖潛質(zhì)
-適應(yīng)未來的管理者的品質(zhì)
-領(lǐng)導(dǎo)與影響力
-搭建與管理平臺(tái)
-以身作則
-服務(wù)員工
-懂技術(shù) 熟悉員工的工作方式
-敢于示弱
-樂于共享
-實(shí)時(shí)贊賞與反饋
-能夠識(shí)別個(gè)人界限
-挑戰(zhàn)傳統(tǒng)
-能適應(yīng)未來的員工
-精準(zhǔn)的職業(yè)努力 高效幸福的人生
-捅破思維的窗戶紙
-逆向思維
-打破大眾的“自我囚籠”：“對(duì)自身身份的認(rèn)同”比“客觀存在的身份”更重要
-代入思維
-跳出“黑與白”的“灰度思維”
-把工作看作投資
-把錢花在哪里，就在哪里投資/就業(yè)
-剛需性行業(yè)
-趨勢(shì)性行業(yè)/政策扶助性行業(yè)
-喜歡的職能——核心職能-可遷移的職能
-大公司與小公司的“溢價(jià)”
-大城市與小城市的職業(yè)發(fā)展利弊
-識(shí)別上司跟對(duì)人
-能力認(rèn)知的三大陷阱
-選錯(cuò)參照物
-錯(cuò)把平臺(tái)溢價(jià)作為個(gè)人能力
-受困于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)
-用作品證明你的能力
-從經(jīng)歷轉(zhuǎn)化出經(jīng)驗(yàn)
-把個(gè)人素養(yǎng)組合為一個(gè)有機(jī)系統(tǒng)：長板、短板與桶底
-職業(yè)發(fā)展資源的開發(fā)與利用
-遞進(jìn)的改變：認(rèn)知——信念——行為——結(jié)果
-“發(fā)散——聚焦”模型：專注不一定成功
-“擴(kuò)張——跳躍”模型：舒適區(qū)——拉伸區(qū)——恐慌區(qū)
-三大主要職場(chǎng)燃料
-可遷移的技能
-有意義的經(jīng)驗(yàn)
-持久的關(guān)系
-過往職業(yè)價(jià)值評(píng)估的七大問題
-學(xué)習(xí)與成長
-影響及其對(duì)象
-樂趣與享受
-獎(jiǎng)勵(lì)與價(jià)值
-時(shí)間檔案
-碎片時(shí)間價(jià)值
-勝任程度
-正視“沉沒成本”
-重視“機(jī)會(huì)成本”
-改善認(rèn)知
-調(diào)整行為
-獲得美好人生
-家庭與生活平衡
4.自我管理 工作有勁 生活幸福
-什么是自我管理
-自我管理的作用
-自我管理的內(nèi)容
-生活目標(biāo)管理
-生活規(guī)劃
-心態(tài)管理
-職業(yè)規(guī)劃
-形象管理
-時(shí)間管理
-計(jì)劃管理
-事務(wù)管理
-性格管理
-人際管理
-持續(xù)學(xué)習(xí)
-潛能開發(fā)
-健康管理
-情緒與壓力管理
-角色管理
-習(xí)慣管理
-思維方式管理
-心智模式管理
-鏡像管理
-關(guān)注點(diǎn)
-觀察與洞察
-團(tuán)隊(duì)合作管理
-職場(chǎng)影響力管理
-專業(yè)影響力管理
-社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)管理
-自我管理的方法
-自我管理計(jì)劃制定與分享
自我管理方式培訓(xùn)
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