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養(yǎng)生與健康課程

課程背景：
世界衛(wèi)生組織在1978年國際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健
康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。該宣言
指出：健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)
。事隔多年后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認(rèn)為健康包括軀體健康
(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological
health）、社會(huì)適應(yīng)良好（good social adaptation）和道德健康（ethical
health）。這種新的健康觀念使醫(yī)學(xué)模式從單一的生物醫(yī)學(xué)模式演變?yōu)樯铮睦恚?br /> 社會(huì)醫(yī)學(xué)模式。這個(gè)現(xiàn)代健康概念中的心理健康和社會(huì)性健康是對(duì)生物醫(yī)學(xué)模式下的健
康的有力補(bǔ)充和發(fā)展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會(huì)屬性，從而擺脫了
人們對(duì)健康的片面認(rèn)識(shí)。做為忙碌疲憊的現(xiàn)代人，保持身心和社會(huì)健康同等重要的前提
就是參透人一生必須要面對(duì)的事實(shí)，即人身易得也易逝，當(dāng)一個(gè)人空懷一腔抱負(fù)卻被身
體、心理、社會(huì)等諸多因素干擾時(shí)，夢(mèng)想也僅僅是一個(gè)夢(mèng)想而已。所以本次課程將從以
上三個(gè)方面將養(yǎng)生與健康的知識(shí)進(jìn)行宣導(dǎo)并通過案例、演練等方式進(jìn)行深化。

課程目標(biāo)：
1. 幫助學(xué)員了解健康的涵義
2. 幫助學(xué)員理解健康的基本內(nèi)容與重要性
3. 幫助學(xué)員掌握身心健康的基本保健養(yǎng)生方法

課程設(shè)計(jì)：
1、培訓(xùn)形式以理論講授為主，結(jié)合案例討論、體驗(yàn)游戲等方式。
2、培訓(xùn)對(duì)象為企事業(yè)機(jī)關(guān)中高級(jí)管理人員

課程大綱：
模塊一：話說健康
1. 中國古代養(yǎng)生法告訴我們的真理
2. 現(xiàn)代健康理論對(duì)于生命過程的認(rèn)識(shí)
3. 健康的完整定義
4. 健康各要素的基本涵義

模塊二：養(yǎng)生與身體健康
1. 身體健康的標(biāo)準(zhǔn)
2. 身體的奧秘
3. 身體與人的關(guān)系
4. 身體健康的養(yǎng)生保健大法
5. 身體是你最親密的伙伴，愛護(hù)它才有高品質(zhì)的生活。

模塊三：養(yǎng)生與心理健康
1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
2、身體與心理的關(guān)系
3、心身疾病說明啥？
4、現(xiàn)代社會(huì)影響心理健康的主要因素
5、心理健康的養(yǎng)生大法

模塊四：養(yǎng)生與社會(huì)適應(yīng)
1. 社會(huì)適應(yīng)的概念
2. 人適應(yīng)社會(huì)的基本方式
3. 社會(huì)適應(yīng)中主要要素——改變
4. 提高社會(huì)適應(yīng)能力的方法
5. 適者生存在當(dāng)代的現(xiàn)實(shí)意義

模塊五：面對(duì)不斷增長的歲月，你做好準(zhǔn)備了嗎？
1. 話說中年危機(jī)
2. 從心理層面解讀中年危機(jī)
3. 中年，最好這樣度過。
4. 幸福人生從有準(zhǔn)備的心開始

養(yǎng)生與健康課程