課程描述INTRODUCTION
員工身心與情緒壓力管理
· 銷售經(jīng)理· 市場(chǎng)經(jīng)理· 營銷總監(jiān)· 業(yè)務(wù)代表· 大客戶經(jīng)理
培訓(xùn)講師：李文香、牛國衛(wèi)
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
員工身心與情緒壓力管理
人們常說：“身體是 革命的本錢”“ 心理?健康和身體健康同樣重要”。
您，是否在認(rèn)真 工作的同時(shí)，也關(guān)注 心理?和身體同步運(yùn)動(dòng)，剛?cè)岵?jì)嗎？
您的企業(yè)，在 日常管理?和培訓(xùn)中 足夠重視全體職員的身 心健康嗎？
關(guān) 心 自 己，關(guān) 心團(tuán)隊(duì)，從關(guān) 心身 心健康開始！
參加培訓(xùn)，落地碩果，您會(huì)收到意想不?到的驚喜和成就！
本課程 首次把 心理?學(xué)的內(nèi)容和辦公室養(yǎng) 生健康運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合，提升所有從業(yè)者的身 心愉悅能 力?和 工作效能，從 而做到身 心同步健康， 工作更?加愉悅、 高效。
1. 個(gè) 人事業(yè)發(fā)展必備裝備——身 心健康
2. 企業(yè)績效實(shí)現(xiàn)必經(jīng)之路?——身 心健康
3. 企業(yè)培訓(xùn)師最難課程—— 一次學(xué)會(huì)，落地效果最 大化
4. 個(gè) 人學(xué)習(xí)最經(jīng)典課程——終身受益，影響身邊每 一個(gè) 人
5. 掌握新時(shí)代辦公必備的健康常識(shí)和技巧：忙 里?偷閑，隨時(shí)健身
6. 掌握新時(shí)代 自我 心理?管理?和員 工 心理?管理?的常識(shí)和技巧：掌握 生命成 長動(dòng) 力?，與 人共贏
7. 結(jié)識(shí)更?多動(dòng) 力?學(xué)習(xí)伙伴，受益終 生
8. 課后21天陪跑，應(yīng) 用更?扎實(shí)
培訓(xùn)課綱
一. 新時(shí)代管理?新挑戰(zhàn)
二. 人和機(jī)器 人PK的*武器
三. 擁抱內(nèi)在 小孩，活出精彩 人 生
1. 看 見“本真內(nèi)在 小孩”：解決職業(yè)倦怠問題
2. 擁抱“創(chuàng)傷內(nèi)在 小孩”：接納產(chǎn) 生勇 氣 力?量?
3. 剖析“陰影內(nèi)在 小孩”：激發(fā)更. 大潛 力?賦能
4. 重塑“圣靈內(nèi)在 小孩”：導(dǎo)引 人 生 工作 方向
1 月11 日 9:00-16:30 李. 文 香 四. 動(dòng) 力?管理?
1. 員 工畫像：新時(shí)代的5Q模型
2. 動(dòng) 力?重塑 工具之 一：3F和3R的傾聽技巧
3. 動(dòng) 力?重塑 工具之 二：區(qū)分事實(shí)和評(píng)論
4. 動(dòng) 力?重塑 工具之三：提問的換框術(shù)和價(jià)值線把握
5. 動(dòng) 力?重塑 工具之四：回應(yīng)解決 方案 而 非答案
6. 動(dòng) 力?重塑 工具之五：語 言的表達(dá)魅 力?（5 大技巧）
五. 落地應(yīng) 用： 走“ 心”的 人 生（我的 心理?成 長測(cè)量?）
六. 落地應(yīng) 用： 走“ 心”的服務(wù)（我的服務(wù)模式測(cè)量?）
七. 落地應(yīng) 用： 走“ 心”的管理?（我的管理?模式測(cè)量?）
《新時(shí)代，辦公健康新管理?》
一. 新時(shí)代辦公身體健康的挑戰(zhàn)
二. “碎 片式·微運(yùn)動(dòng)”的*健身理?念
三. 在 工作中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中 工作
四. 辦公室微運(yùn)動(dòng) 十 大技巧落地
1. 小腿舒緩技巧
2. 大腿舒緩技巧
1 月12 日 9:00-16:30 牛國衛(wèi) 3. 腰腹訓(xùn)練技巧
4. 胸背放松技巧
5. 肩頸放松訓(xùn)練
6. 手的運(yùn)動(dòng)與放松
7. 小臂的運(yùn)動(dòng)與放松
8. 大臂的運(yùn)動(dòng)與放松
9. “性”福 活訓(xùn)練
10. 處處都是訓(xùn)練場(chǎng)
總結(jié)與分享
培訓(xùn)嘉賓:. 李文香
. 中國創(chuàng)業(yè)者中 心創(chuàng)始股東、合伙 人
. 優(yōu)服邦創(chuàng)始 人
. 基督徒，性格坦誠、率直、樂觀、開朗、樂于分享
. 中科院管理. 心理?學(xué)博 士 生，雙碩 士（*城市 大學(xué)：綜合管理?專業(yè)MBA，理. 工碩 士）
. 國家 二級(jí) 心理?咨詢師， 比利?時(shí)魯汶 大學(xué) 心理?學(xué)進(jìn)修； COPC注冊(cè)協(xié)
調(diào)員；國家 人 力?資源管理?師；國家 心理?咨詢師
. 服務(wù)營銷 行?業(yè)資深咨詢顧問專家、激情派雙語培訓(xùn)師，國內(nèi)*
的培訓(xùn)講師之 一, 國家認(rèn)證4A級(jí)講師，在客戶 心理?管理?和 人員 心理?管理?
方 面有獨(dú)到 見解，在醫(yī)療健康、 金?融、通信、IT、電 子商務(wù)各個(gè) 行?業(yè)
具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
. 中國信息化聯(lián)盟特聘專家，國家發(fā)改委呼叫中 心產(chǎn)業(yè)能 力?建設(shè)管理?規(guī)
范委員會(huì)特聘專家，國際CC-CMM標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)委員會(huì)特聘專家，《客戶
世界》雜志編委，特約撰稿 人。
. 近 二 十年?企業(yè) 高管、培訓(xùn)、咨詢經(jīng)驗(yàn)，公開課100余場(chǎng)，內(nèi)訓(xùn)課500
余場(chǎng)，深度咨詢項(xiàng) 目經(jīng)驗(yàn)近100個(gè)。
. 曾經(jīng)翻譯出版《如何贏回客戶》 一書,市場(chǎng)反響強(qiáng)烈?；另積多年?經(jīng)驗(yàn)著作《361度 水晶管理?——做簡(jiǎn)單、快樂、 高效的運(yùn)營管理?者》 一書，深受讀者歡迎。新書《我寧愿犯錯(cuò)，也不?愿什?么都不?做》即將出版。
. 牛國衛(wèi) 老?師
. 中國醫(yī)院協(xié)會(huì)健康運(yùn)動(dòng)學(xué)組組 長
. 中國醫(yī)師協(xié)會(huì)全 民健康促進(jìn)活動(dòng)特聘專家
. 中國 老?年?保健協(xié)會(huì)理?事
. 北?京 首批健康科普專家
. 北?京健康管理?協(xié)會(huì)專家
. 北?京吃動(dòng)兩平衡專家組專家
. 清華 大學(xué)客座教授
. 北. 大爾雅 女?性學(xué)堂特聘教授
. 北?京 小湯 山醫(yī)院有氧運(yùn)動(dòng)中 心主任。
. 多次為國家領(lǐng)導(dǎo)、兩院院 士做健康指導(dǎo)。 長年?為國航 飛 行?員提
供 健康管理?。在全國各地舉辦1000余場(chǎng)健康講座。倡導(dǎo)“碎 片式
員工身心與情緒壓力管理
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