課程描述INTRODUCTION
壓力情緒專項培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：周蓓
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
壓力情緒專項培訓(xùn)
課程背景：
中國處于高速發(fā)展瞬息萬變的年代，當(dāng)企業(yè)員工面臨自己經(jīng)驗?zāi)芰χ獾纳罟ぷ魇录r，他們常常會用一個廣義的詞匯“壓力”來形容他們現(xiàn)狀。比如：年輕人的買車買房、結(jié)婚生子；中年人職業(yè)發(fā)展、健康危機等等。如何及時發(fā)現(xiàn)和科學(xué)有效疏導(dǎo)員工情緒壓力，幫助他們盡快提升適應(yīng)社會能力，開心工作與企業(yè)一起共同成長。是我們將一起分享和探討的話題！
課程目標(biāo)：
學(xué)習(xí)識別正性與負性壓力特點；
科學(xué)管理與合理疏導(dǎo)情緒壓力；
變壓力為動力提升社會適應(yīng)能力;
授課模式：
案例分享+小組討論+情景扮演+游戲互動
授課對象：全體員工
課程時間：1天
課程大綱：
第一單元：外部環(huán)境 壓力特點
全球發(fā)展日新月異
信息化時代
移動互聯(lián)網(wǎng)
恐怖襲擊民眾
我國社會發(fā)展階段影響
經(jīng)濟高速發(fā)展
農(nóng)村城鎮(zhèn)化
信念與核心價值觀缺失
家庭結(jié)構(gòu)關(guān)系變化
1、獨生子女
2、留守兒童
3、單親家庭
第二單元：內(nèi)在成長壓力特點
正向生存壓力
生命成長客觀規(guī)律（結(jié)婚、生子）
適應(yīng)工作發(fā)展能力提升
財富積累滿足生存消費
負性壓力體驗
生理客觀：生老病死，意外
分離喪失：離婚、離職、絕交
被動攻擊：被投訴、指責(zé)、否定
第三單元：過壓反應(yīng)的風(fēng)向標(biāo)
情緒特征
喜怒無常
悲觀失望
表里不一（悲傷的事情不傷心）
軀體癥狀
內(nèi)分泌失調(diào)（腸胃紊亂）
睡眠障礙(失眠、早醒)
突發(fā)急癥（心率、血壓）
心理狀態(tài)
怨天尤人
畏縮不前
判若兩人
第四單元：積極自我-——變壓力為動力
創(chuàng)建自己獨特抗壓系統(tǒng)
建立社會支持系統(tǒng)
挖掘成功的經(jīng)驗
與壓力和諧共存
壓力宜疏不宜堵
學(xué)會求助
合理疏導(dǎo)
快樂減壓
遇見更精彩自己
變壓力為動力
成長煩惱人人都有
開心工作幸福生活
壓力情緒專項培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/247700.html
已開課時間Have start time
- 周蓓