課程描述INTRODUCTION
良好心態(tài)修煉
培訓(xùn)講師：田一可
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
良好心態(tài)修煉
課程簡(jiǎn)介
當(dāng)你煩惱了、痛苦了、壓力大了、郁悶了、糾結(jié)了、彷徨了、徘徊了、踟躕了、忐忑了、生氣了、不幸福了,那說(shuō)明:你的智慧不足以駕馭當(dāng)前的形勢(shì)了!解決這個(gè)問(wèn)題的*辦法就是學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)!反省讓我們覺(jué)察自己在壓力下的溝通方式及情緒狀態(tài)，了解并接納自我的情緒、調(diào)整觀點(diǎn)和期待、放下未被滿足的期待、整合正向資源、滿足自我的渴望、讓自我的生命能量綻放，以實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)在的轉(zhuǎn)化，學(xué)習(xí)到更加有效的溝通方式，做情緒的管理者而不被情緒所控制。
課程獲益
幫助學(xué)員了解自我，發(fā)現(xiàn)自我擁有豐富的內(nèi)在資源，提高學(xué)員的自信心與自我價(jià)值感
幫助學(xué)員理解他人適應(yīng)環(huán)境，學(xué)習(xí)壓力下的有效溝通
幫助學(xué)員面對(duì)并轉(zhuǎn)化壓力下的負(fù)性情緒
放松身心、快樂(lè)工作、幸福生活
內(nèi)容概要
單元一：壓力的三個(gè)來(lái)源
對(duì)過(guò)去的懊悔
對(duì)現(xiàn)在的不滿
對(duì)未來(lái)的恐懼
單元二：產(chǎn)生壓力的十種不良情緒
抱怨 消極 浮躁 冷淡 自卑
嫉妒 攀比 懶惰 多疑 麻木
單元三：情緒控制五步法
憤怒不見(jiàn)人
見(jiàn)人不說(shuō)話
說(shuō)話不議論
議論不決定
決定不行動(dòng)
單元四：良好心態(tài)的六項(xiàng)修煉
覺(jué)人之詐，不憤于言；
受人之侮，不動(dòng)于色；
察人之過(guò)，不揚(yáng)于他；
施人之惠，不記于心；
受人之恩，銘記肺腑；
識(shí)人之賢，不妒于才。
良好心態(tài)修煉
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/241588.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 田一可