課程描述INTRODUCTION
激發(fā)個(gè)人效能的五個(gè)選擇培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：胡書畫
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
激發(fā)個(gè)人效能的五個(gè)選擇培訓(xùn)
課程大綱：
我們有五個(gè)選擇，它可以解決決策管理、專注力管理和能量管理：
選擇一：從要事著手，別讓急事牽著鼻子走。
選擇二：追求非凡，遠(yuǎn)離平庸。
選擇三：安排好“大石頭”，不要在沙礫上浪費(fèi)時(shí)間。
選擇四：做技術(shù)的主人，別做技術(shù)的奴隸。
選擇五：保持精力充沛，避免精疲力竭。
下面，我們重點(diǎn)介紹前三個(gè)選擇。
一、從要事著手，別讓急事牽著鼻子走
我們做任何事情都可以歸入以下其中一個(gè)象限（見圖表2）。
第一象限：必要事務(wù)象限（或者“生存象限”）
第二象限：擁有非凡效能的象限
第三象限：干擾象限（或者“被欺騙象限”）
第四象限：荒廢象限（或者“浪費(fèi)的象限”）
生活在第一和第三象限是一種本能，第二象限才是一種選擇。 所以你要開始在身邊建立第二象限文化，只要做幾件簡單的事情，就會(huì)漸漸看到身邊的變化（見圖表3）。
二、追求非凡，遠(yuǎn)離平庸
你已作出第一個(gè)選擇：從要事著手。
明確生活中的主要角色
一個(gè)職能角色和一個(gè)第二象限角色有著巨大差距（見圖表4）。
當(dāng)你真正進(jìn)入第二象限角色，你就已換上第二象限思維模式。怎么對(duì)待這一角色正是非凡效能的注釋。
起草第二象限角色宣言
起草第二象限角色宣言將會(huì)是你做過的激發(fā)靈感的事情之一，它總結(jié)生活中這一角色對(duì)你的意義，以及你想在當(dāng)中實(shí)現(xiàn)什么成就。
下面就是起草第二象限角色宣言的公式（見圖表5）。
設(shè)立第二象限目標(biāo)
你已經(jīng)在第二象限角色宣言中定義了成功的愿景。現(xiàn)在坐下來，明確你將采取哪些具體行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)愿景。我們稱之為你的第二象限目標(biāo)。
你的角色和目標(biāo)會(huì)隨著人生階段的變化而改變。你得到一份新工作，你參加一項(xiàng)社區(qū)工作，孩子的出生？？這些意味著你開始扮演一個(gè)全新的、極具意義的角色。隨著角色改變，目標(biāo)也相應(yīng)改變。所以你需要定時(shí)修正你的第二象限角色和目標(biāo)，至少一年修正一次。
三、 安排好“大石頭”，不要在“沙礫”上浪費(fèi)時(shí)間
擁有非凡效能的人會(huì)做好第二象限計(jì)劃，他們對(duì)自己的關(guān)鍵角色和非凡目標(biāo)有著清晰的愿景。他們擬定通往目的地的道路。他們經(jīng)常、定期地檢查地圖，確保走在直達(dá)目標(biāo)的道路上。
進(jìn)行每周第二象限計(jì)劃
第一步，聯(lián)結(jié)你的第二象限角色和目標(biāo)以及任務(wù)總清單，對(duì)它們進(jìn)行回顧并提醒自己寫下它們的初衷。
第二步，把它們安排進(jìn)你的日程。
第三步，然后再安排其他事務(wù)，你可以選擇把“小沙礫”也安排進(jìn)去。
每周30分鐘的第二象限計(jì)劃會(huì)給你的一周帶來根本性改變（見圖表6）。
進(jìn)行每日第二象限計(jì)劃
由于你不斷聯(lián)結(jié)第二象限角色及目標(biāo)，你的每一天都滲透著這些意義和目標(biāo)，你感到每一項(xiàng)任務(wù)都在把你帶往一個(gè)重要的終點(diǎn)，你取得非凡成就的機(jī)會(huì)與日俱增（見圖表7）。
30／10承諾
下面是一個(gè)承諾。如果你每周花30分鐘，每天花10分鐘進(jìn)行第二象限計(jì)劃，你一周將被徹底改變。
30/10承諾實(shí)現(xiàn)了，你的生活和工作將被徹底改變。
激發(fā)個(gè)人效能的五個(gè)選擇培訓(xùn)
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- 胡書畫