很多人問(wèn)過(guò)我一個(gè)問(wèn)題“當(dāng)眾講話緊張?jiān)趺崔k？”
辦法很簡(jiǎn)單，多講講。這問(wèn)題曾有人幽默的回答說(shuō)“吃飯緊張嗎？”，呵呵，道理相同。
其實(shí)還有一點(diǎn)很重要，就是講話前的負(fù)面情況預(yù)設(shè)。
意思是在還沒(méi)有正是演講前就設(shè)想了很多負(fù)面狀況，比如忘詞、緊張的聲音嘶啞，甚至還有害怕鞋子掉了，更要命的是這些畫面在預(yù)設(shè)的時(shí)候就好像真的發(fā)生了一樣（會(huì)有因?yàn)檫^(guò)去的失敗導(dǎo)致的緊張）。一些經(jīng)驗(yàn)告訴我們，當(dāng)你的某個(gè)想法甚至是信念很強(qiáng)烈的時(shí)候，你就會(huì)朝著這個(gè)方向發(fā)展，沒(méi)錯(cuò)，當(dāng)你認(rèn)為你真的會(huì)出錯(cuò)時(shí)就一定會(huì)出錯(cuò)。
事實(shí)上，預(yù)設(shè)，是一扇活動(dòng)門，既可以朝負(fù)面情況打開也可以朝正面情況打開。
大學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)的是播音專業(yè)，專門研究說(shuō)話，后來(lái)從事培訓(xùn)工作，諸多的經(jīng)驗(yàn)告訴我，積極預(yù)設(shè)會(huì)讓我們的演講達(dá)到更好的效果。在你準(zhǔn)備正式演講前，找一個(gè)安靜的時(shí)間，坐下來(lái)靜靜的想一下演講的整個(gè)流程，從你如何上臺(tái)、如何致意、如何接過(guò)話筒、如何開場(chǎng)······如何走下來(lái)坐下來(lái)喝水。把你期望的完美過(guò)程清晰地一遍遍進(jìn)行想象，然后按照你預(yù)設(shè)的去練習(xí)，包括每一個(gè)動(dòng)作和音調(diào)。反復(fù)幾次，相信在正式演講時(shí)你一定會(huì)有更出色的表現(xiàn)。
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