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自律第一準則:延遲滿足感,重設人生次序

 
 延遲滿足指的是為了更有價值、更值得期待的長遠目標而放棄的享樂與愉悅,以及在等待中所展示的自我控制能力。這帶給我們的是不斷精進的機會,不斷拓寬的途徑。忍受寂寞的過程中,我們的學習力、適應力都將得到提升,懂得長遠的看待事物,最終得到更大的快樂。 與延遲滿足感相對應的是即時滿足感,期望得到即時滿足感


在《少有人走的路》這本書里,M.斯科特·派克說:培養(yǎng)自律的第一個原則是延遲滿足感。延遲滿足感意味著什么?相信不少人都聽說過“斯坦福棉花糖實驗”,實驗對象為一批孩子,實驗者給孩子兩個選擇:一,馬上得到一個獎勵,比如1個棉花糖:二,等待一段時間,得到兩個棉花糖。根據(jù)實驗結果,實驗者發(fā)現(xiàn),那些為了獲得更多獎勵而堅持忍耐更長時間的孩子,往往能在往后的人生路途中獲得更好的發(fā)展。

延遲滿足指的是為了更有價值、更值得期待的長遠目標而放棄的享樂與愉悅,以及在等待中所展示的自我控制能力。這帶給我們的是不斷精進的機會,不斷拓寬的途徑。忍受寂寞的過程中,我們的學習力、適應力都將得到提升,懂得長遠的看待事物,最終得到更大的快樂。

可見,阻礙我們成功的障礙從來不來自外界,而在于我們自己。延遲滿足感,其實就是一種長期主義,就像貝殼網(wǎng)創(chuàng)始人左暉的信條:“做難而正確的事”。字節(jié)跳動創(chuàng)始人張一鳴分享自己的成功心得時,說得更直白:“真正讓我把公司做大的,是延遲滿足感。在我的人生算法里,最重要的一個詞是:延遲滿足感。”

與延遲滿足感相對應的是即時滿足感,期望得到即時滿足感的人,會更傾向于去做“春播春收”的事,在“一件事只要付出,就得立馬獲得收益”的心態(tài)的影響下,他們的職業(yè)選擇、人生規(guī)劃都會以見效快為主,容易短視且功利心十足。

在這個互聯(lián)網(wǎng)技術日新月異的時代,生活中放任滿足感的行為比比皆是:上班時間頻繁刷手機、下班了刷個抖音、打個王者、“葛優(yōu)躺”追劇……五花八門的即時娛樂方式正在麻痹著年輕人的理智與精神狀態(tài)。在短暫的神經(jīng)滿足感過后,很快又陷人巨大的空虛感與愧疚感之中。

其實,人生就是這樣,甜苦皆有,先忍受成長的苦生活,總會迎接到甜生活;而先享受了甜生活,那么后半輩子,就只能無奈的忍受苦生活。如果是你,你會選擇先苦后甜還是先甜后苦呢?



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