已加入本站1861天 , 點擊量：26049 次
我每天工作都覺得壓力好大，怎么辦？首先大多數(shù)的職場新人的壓力都源自于想的太多，行動太少，這件事情聽起來很簡單，但往往真的帶給人非常大的無形的壓力。你覺得自己是這個原因嗎？我覺得不是，不過你這么一說，我覺得可能是我的工作量實在太大了，那也不是...
當下最大的痛點是什么？你知道嗎？那就是焦慮。接下來聊聊焦慮的本質(zhì)和根源。你可能會說，焦慮是因為沒錢了，有錢就不會焦慮，但事實上，富人比窮人更加的焦慮。富人的焦慮是因為看到好日子真的到頭了，窮人的焦慮是因為熬到頭也看不到好日子了。 焦慮...
教大家三招，讓你現(xiàn)在馬上就開心起來，以后只要有壓力或任何心情不爽，隨時都可以用這個方法。大家一定有過那種經(jīng)歷，當你住在深山里，清晨打開窗戶，深吸一口清新的空氣，你的心情就會馬上變得特別好。這是因為涼氣讓我們大腦中影響壞情緒的杏仁核溫度被降低...
如果你總是容易感到焦慮，那下面這兩個建議你一定要了解。 一、為什么我們會焦慮？ 是因為我們總是把思緒放在了未來，我們總是會擔心未來將會發(fā)生的各種可怕的可能性。所以這個時候我們和當下此時此地已經(jīng)失去了鏈接，怎么回到當下此時此地呢？有一...
很多想要轉(zhuǎn)行成為心理咨詢師的小伙伴，都在思考一個問題，我到底要怎么做才能一腳進入這個行業(yè)的門檻呢？我到底要先開始學些什么？從何入手呢？為了解答大家的這些問題，我專門收集了幾大平臺以及各個高校的心理咨詢師培養(yǎng)計劃的課程。通過總結(jié)這些課程我得到...