欧美乱大交av_美女视频黄免费看_国产情久久久久久一区二区三_国产av一区二区久久_欧美日韩av久久久_久久精品国产亚洲av久试看 _日韩高清影院_大陆国产av

情商情緒的管理

培訓(xùn)內(nèi)容：
緒論：情商概說(shuō)
本部分內(nèi)容主要是讓受訓(xùn)者了解情商的一般概念，重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)情商管理的四個(gè)方面。
一、情緒
（一）情緒
（二）人類的四種基本情緒
（三）個(gè)人情緒的三種狀態(tài)----心境激情應(yīng)激
（四）情緒的兩極性
（五）情緒的意義
附：調(diào)節(jié)情緒的驗(yàn)方
二、情商
（一）情商
（二）情商的范疇
三、情商管理的四個(gè)方面
（一）配合和運(yùn)用情緒的技巧
（二）消除或淡化情緒的技巧
（三）改變或修正信念與價(jià)值觀
（四）提升思維處理能力，形成更有效果的信念及價(jià)值觀

第一部分：情商的心理機(jī)制----認(rèn)識(shí)自己
本部分內(nèi)容主要是讓受學(xué)者認(rèn)識(shí)自己大腦的結(jié)構(gòu)和情商產(chǎn)生的機(jī)制原理。
第一節(jié)：人類的大腦結(jié)構(gòu)
一、本能腦結(jié)構(gòu)
二、情緒腦結(jié)構(gòu)
三、大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)
第二節(jié)：大腦的運(yùn)作機(jī)制
一、本能（爬蟲）腦的運(yùn)作機(jī)制
二、情緒腦的運(yùn)作機(jī)制
三、大腦皮質(zhì)的運(yùn)作機(jī)制
第三節(jié)：利用大腦皮質(zhì)的優(yōu)勢(shì)三腦貫通心靈和一
一、運(yùn)用語(yǔ)言的藝術(shù)
二、大腦皮質(zhì)的畫面功能

第二部分：價(jià)值觀在情商管理中的力量
本部分內(nèi)容重點(diǎn)讓受訓(xùn)者了解價(jià)值觀在情商管理中的作用進(jìn)而掌握
1. 用“改變或修正信念與價(jià)值觀的技巧”進(jìn)行情商管理方法
2. 用“提升思維處理能力，形成更有效果的信念及價(jià)值觀”進(jìn)行情商管理的方法
第一節(jié)：價(jià)值觀的力量
一、價(jià)值觀
二、價(jià)直觀的作用
三、價(jià)值觀階梯
四、邏輯層次
五、情緒的心因分析----*冰山理論
六、情緒卡殼的關(guān)節(jié)點(diǎn)
七、價(jià)值觀的結(jié)構(gòu)
第二節(jié)：改變或修正信念與價(jià)值觀的技巧
一、打通隧道拓展積極性信念和價(jià)值觀
二、豐盛的價(jià)值觀準(zhǔn)則
三、ABC法則
第三節(jié)：提升思維處理能力，形成更有效果的信念及價(jià)值觀
一、利益相關(guān)人理論
二、系統(tǒng)思維的五身法
三、表象情緒意圖----洞悉人際溝通中秘密的方法
附；佛學(xué)中的智慧
（一）因果
（二）我執(zhí)

第三部分：三腦統(tǒng)一運(yùn)用情緒的技巧
本部分內(nèi)容是使受訓(xùn)者掌握運(yùn)用情緒的三類技巧。
第一節(jié)：配合與運(yùn)用情緒的技巧
一、抽離與結(jié)合
二、身心互動(dòng)技巧
三、換框法
第二節(jié)：消除或淡化情緒的技巧
一、拉泡泡
二、生物反饋法
三、內(nèi)觀
第三節(jié)：其他有效情緒管理的技巧
一、合理宣泄
二、幽默
三、音樂(lè)

第四部分：后設(shè)模式----情商深層次管理的方法
本部分內(nèi)容是使受訓(xùn)者掌握后設(shè)模式（4先天神經(jīng)語(yǔ)言程序情緒特征）管理情商的方法。
第一節(jié)：后設(shè)模式及AMBR流程
一、后設(shè)模式
二、后設(shè)模式測(cè)量
三、后設(shè)模式的種類型
四、后設(shè)模式如何影響情緒
五、后設(shè)模式影響情緒的哪些方面
第二節(jié)：紅燈轉(zhuǎn)換綠燈
一、情緒管理的紅燈和綠燈
二、說(shuō)法可以帶來(lái)成功也可以帶來(lái)失敗
三、課堂練習(xí)
第三節(jié)：情緒轉(zhuǎn)化的CSW表格
一、CSW環(huán)境轉(zhuǎn)換表格
二、使用的方法
三、課堂練習(xí)

第五部分：平衡工作與生活
本部分內(nèi)容主要是使受訓(xùn)者學(xué)會(huì)平衡工作與生活之間的矛盾和沖突的方法。
第一節(jié)：捕獲幸福
一、幸福
二、幸福的構(gòu)成
三、幸福的技巧
第二節(jié)：職業(yè)生涯規(guī)劃
一、職業(yè)成功與壓力
二、職業(yè)選擇與職業(yè)生涯規(guī)劃
三、職業(yè)生涯中緩解壓力的技巧
第三節(jié)：時(shí)間管理
一、時(shí)間管理與壓力
二、時(shí)間管理的技巧
三、潛藏在時(shí)間管理背后的心理因素
第四節(jié)：處理人際關(guān)系壓力的技巧（見(jiàn)第二部分第三節(jié)）
第五節(jié)：建立社會(huì)支持系統(tǒng)并不斷進(jìn)取
一、誰(shuí)會(huì)支持你
二、你能想起誰(shuí)？依靠誰(shuí)？
三、你的支持系統(tǒng)

第六部分：壓力的行為調(diào)節(jié)技巧----冥想
本部分內(nèi)容是使受訓(xùn)者掌握第三代教練技術(shù)中的冥想與人類軟件工程學(xué)中管理情緒的方
法。
第一節(jié)：冥想
一、冥想
二、*冥想
三、*冥想在壓力管理中的意義
四、*冥想心理機(jī)制
五、*冥想修為的階梯
六、體驗(yàn)*冥想
七、實(shí)施*冥想要點(diǎn)
第二節(jié)：Tom stone的人類軟件工程學(xué)
一、Tom stone和他的人類軟件工程學(xué)
二、GAP技術(shù)
三、CORE技術(shù)
四、CEE技術(shù)

情商情緒的管理