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在職場(chǎng)中有的人每天愁眉苦臉，討厭周遭的人事物，視其為懲罰。于是工作對(duì)于他來(lái)講就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)難熬的苦役…… 有的人每天歡歡喜喜，懂得去愛(ài)去感恩他所擁有的一切，視其為享受，于是，他的生命就是一支悠揚(yáng)動(dòng)聽(tīng)的歌謠…… 你呢？是選擇前者，還是選擇后者？ 

古希臘的哲學(xué)家伊壁鳩魯說(shuō)，“快樂(lè)就是身體無(wú)痛苦，心靈無(wú)煩憂(yōu)”，就是身體健康，心靈安寧。快樂(lè)是幸福生活的始點(diǎn)與終點(diǎn)。

真正的自由源于面對(duì)生活的態(tài)度，而非生活加之與我們的一切

選擇你的態(tài)度，不要被牽著走

我們可以學(xué)會(huì)，在任何情境中得到快樂(lè)

快樂(lè)的一切要素，都是在我們的心里。如果我們把快樂(lè)建立在外界的事情上，我們就把自己的力量，讓給了無(wú)法控制的人和事。所以，我們的力量來(lái)自自己的選擇：

我們選擇用哪種態(tài)度面對(duì)眼前的生活

我們選擇用什么觀(guān)點(diǎn)來(lái)了解它

我們選擇用什么感覺(jué)來(lái)體會(huì)它

我們又選擇什么做法來(lái)處理它

……

本課程程運(yùn)用心理學(xué)的原理及心理咨詢(xún)的技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行自我探索，了解自己在溝通、職業(yè)發(fā)展、自身優(yōu)劣勢(shì)等方面的發(fā)展空間，更多的從內(nèi)歸因的角度去看外部的環(huán)境。能夠以樂(lè)觀(guān)、積極、感恩的態(tài)度快樂(lè)面對(duì)工作環(huán)境、面對(duì)生活環(huán)境。

課程對(duì)象：職場(chǎng)人士

授課方式：

課程過(guò)程會(huì)結(jié)合體驗(yàn)式、角色扮演式、冥想、量表分析式等方法，讓學(xué)員在充分參與中輕松掌握。同時(shí)，因?yàn)檎n程融和了心理學(xué)的元素，課程本身的過(guò)程就是學(xué)員間交流、放松、減壓的過(guò)程。讓學(xué)員遠(yuǎn)離高壓人生，找到生活快樂(lè)的源泉，學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，做生活主角從而更好的工作！

 

1.一切從自己開(kāi)始——完善自我認(rèn)知

1)什么是快樂(lè)？快樂(lè)從何而來(lái)？

2)為什么有的人能夠成功快樂(lè)

3)繪畫(huà)方式了解自我

重建團(tuán)隊(duì)積極心態(tài)——快樂(lè)就是生產(chǎn)力

如何快樂(lè)地看待你自己、周?chē)娜耸挛铩⒂龅降膯?wèn)題

1)建立成功快樂(lè)陽(yáng)光的思維模式

2)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的習(xí)慣——充滿(mǎn)活力的工作狀態(tài)

3)感恩、分享成功——讓大家一起快樂(lè)吧！

 

1.建立成功快樂(lè)陽(yáng)光的思維模式

2.快樂(lè)工作，成為工作的主人

3.快樂(lè)是一種選擇

4.找到工作的樂(lè)趣點(diǎn)

5.及時(shí)總結(jié)工作中的收獲

6.學(xué)會(huì)“看輕”自己

 

1.探索我的人生中的身份（生活和工作中的身份）

2.身份、角色和自我價(jià)值（生活和工作中的價(jià)值）

3.自我價(jià)值不足讓我止步不前（生活和工作中我到底擔(dān)心什么）

4.自我價(jià)值與人生品格（不同心理狀態(tài)的應(yīng)對(duì)模式）

5.快速建立自我價(jià)值（言出必行、言出必準(zhǔn)、有所不為、有所必為）

 

1.營(yíng)造和諧快樂(lè)的工作氛圍

2.有效溝通是團(tuán)隊(duì)的潤(rùn)滑劑

3.認(rèn)知自我的情緒(情緒與原生家庭的關(guān)系；情緒背后都各有其需求，情緒與合理信念的關(guān)系)

4.有效地管理自我及他人的情緒（治標(biāo)&治本的管理情緒方法）

5.愛(ài)與感恩是快樂(lè)的源泉（給與、要求、接受、付出，是愛(ài)的四部曲）

 

1.馬上行動(dòng)起來(lái)

2.我的感悟、我的分享

3.我要如何重新看待我的工作

4.我將要為快樂(lè)工作做些什么

5.我的行動(dòng)計(jì)劃