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靜心培訓(xùn)班

【課程背景】
現(xiàn)代社會(huì)，忙碌的生活，高壓的工作，無法寧靜的環(huán)境，讓我們的心亂了，浮躁不安，一邊抱怨著生活的乏味無聊，一邊又懶得去改變這種現(xiàn)狀，每天過著渾渾噩噩的日子，內(nèi)心充滿著焦慮，我們總喊著“努力著，拼搏著”，但腳步卻總是邁不開，心也時(shí)刻在無力地等待著，不知道是在等待更糟糕的未來，還是在等待許多不曾希冀的自己。
通過課程學(xué)習(xí)，讓我們一顆浮躁的心靜下來，坦然面對(duì)人生的一切?；貧w原本的純真，收獲真正的幸福。

【課程時(shí)間】一天，6小時(shí)
【課程大綱】
一、寧靜最美，安定最樂
心若隨喜，人生自然一片美好
忙碌時(shí)，別忘記體味生活
調(diào)節(jié)好心情，驅(qū)散人生的烏云
洗滌心靈，讓自己變得簡單
遵從內(nèi)心的感受，快樂由你選擇.
修煉心性，凡事泰然處之

二、貪念一起即成魔，不如知足常樂
內(nèi)心的欲望是枷鎖，禁錮了你的自由
駕馭欲望，安守你的內(nèi)心
耐得住寂寞，才能受得住繁華
心安則事安，合理掌控欲望
少生活缺憾，盡享幸福
人之所以不快樂，就是因?yàn)椴恢?/p>

三、人生云水過，沒有什么得到不可

不為小事所累，人瀟灑點(diǎn)
簡單生活是快樂的絕世法寶
以平常心淡定從容走好人生路
心寬則路寬，幸福禁不起算計(jì)
拋下名利，活出真的自在
內(nèi)心平靜，常習(xí)中庸之道

四、去追求幸福，而不是去比較幸福
痛苦的存在，是為了更快樂
面對(duì)輸贏，選擇平和的心態(tài)
主宰命運(yùn)，選擇屬于自己的人生之路
想得到快樂，有改變心態(tài)
勇敢表白，為自己爭取幸福
幸福的標(biāo)準(zhǔn)是，適合自己

五、靜下心來，凡事要看開
擴(kuò)大內(nèi)心的力量，在淡然中忍耐
當(dāng)愛情不再時(shí)，不可愛得愚癡
保存希望，絕境中找到希望之花
無關(guān)緊要的人和事，讓它隨風(fēng)而去
別在他人的世界里迷失方向
有些事情真的是你想多了

六、不被心鎖束縛，才能擁有真正的海闊天空
勇敢面對(duì)，迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)
擺脫焦慮的束縛，自由喘息
內(nèi)心有空洞，請(qǐng)用和煦的陽光填滿
冷靜下來，克制內(nèi)心沖動(dòng)的情緒
為“憂慮”按下暫停鍵
只有遺忘，才能讓你獲得解脫

七、善待自己，因?yàn)槟憔褪堑淖约?br /> 戰(zhàn)勝自我，生活中的強(qiáng)者
不要處處比較，為自己平添煩惱
自己喜歡就好，不需要讓所有人都滿意
調(diào)整情緒，懂得接納生氣的自己
激勵(lì)自己，讓自信成為習(xí)慣
微笑面對(duì)，奮勇向前

靜心培訓(xùn)班