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2023年11月16日，某日資工業(yè)縫紉機(jī)制造企業(yè)《員工心理健康關(guān)愛及壓力疏導(dǎo)》課程精彩回顧！“壓力情緒管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“心理健康關(guān)愛、情緒管理技巧、壓力疏導(dǎo)方法、現(xiàn)場解疑答惑”等，運(yùn)用實(shí)際有效的方式，幫助管理者做好情緒管控和團(tuán)隊(duì)壓力管理，提升工作績效，課后學(xué)員總結(jié)收獲很多，期待下次聽講！
郭老師首先帶領(lǐng)大家做了開場游戲，現(xiàn)場氣氛輕松活潑，學(xué)員們踴躍互動融入，訓(xùn)練了傾聽和快速行動的能力，并小組討論列出三個工作困惑問題思考中投入學(xué)習(xí)。
心理正常包含心理健康與一般心理問題，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到異常，社會功能良好；而一般心理問題則表現(xiàn)為自卑、暴躁、壓抑、敵對、孤僻等。郭老師結(jié)合視頻賞析給大家分析了如何自我關(guān)愛，做到身心健康的“五快三良好”。
接著郭老師通過身邊故事案例分析情緒對我們的認(rèn)知、人際交往、生理健康三個方面的影響，現(xiàn)場演練6秒鐘情緒調(diào)適法，并通過情緒穩(wěn)定性測試讓學(xué)員們學(xué)會如何情緒控制，大家對這種40%理論+30%案例+30%方法體驗(yàn)互動式學(xué)習(xí)非常歡迎，快樂積極參與！
最后郭老師就心理壓力測試，壓力源分析解決、壓力三個特征以及與工作績效的關(guān)系等做了細(xì)致講解。并進(jìn)行“性格與壓力測試”，分享了針對不同性格的壓力紓解技巧,現(xiàn)場演練26種減壓技巧和7好減壓秘笈，教會管理者提供支持性的心理環(huán)境，幫助員工解壓成長，大家反饋方法非常實(shí)用，受益匪淺，以后多組織幾次，可全員推廣！
情緒與壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎(chǔ)！在企業(yè)管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強(qiáng)員工的抗挫能力，已成為企業(yè)良性發(fā)展的必然之選，幫助員工學(xué)會壓力化解和心理健康，也就是在幫助企業(yè)提升軟實(shí)力！傳播愛，人人都是幸福推廣大使！祝各位管理者與情緒壓力共舞，打造高績效團(tuán)隊(duì)！
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應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績效！