課程描述INTRODUCTION
陽光心態(tài)培訓班
培訓講師：劉系舟
課程價格：￥元/人
培訓天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態(tài)培訓班
課程大綱：內容導入 行業(yè)發(fā)展與自我發(fā)展前景
學員分享：工作中的歡樂與憂愁。
第一模塊：關注壓力和心理健康
一.情緒資本：
. 外在情緒資本、內在情緒資本
. 企業(yè)十大動力情緒
. 企業(yè)十大負面情緒
二、心態(tài)問題對企業(yè)和人的影響
. 心態(tài)影響能力
. 心態(tài)影響身體
. 心態(tài)影響健康
. 心態(tài)影響成敗
心理試驗：過橋試驗、死囚試驗
兩個故事：美女跳河的故事、孩子與水手的故事
三、壓力來自何方
壓力測試與分析
. 壓力的利與弊
. 識別壓力，正確認識利與弊
. 壓力的征兆
四大信號：生理、心理、行為、情緒
. 壓力的惡性循環(huán)
. 壓力不足的表現(xiàn)
. 健康壓力的表現(xiàn)
第二模塊：壓力來自內心—性格決定命運
一、A型人格
A型人格測試
. A型人格與冠心病
. A型人格的改變方法
二、 抑郁型人格
抑郁自評量表
. 抑郁型人格與健康
. 抑郁型人格的改變方法
三、 C型（癌癥敏感型）人格
. 癌癥型人格與健康
. 癌癥型人格的改變方法
四、 神經質人格
焦慮自評量表
. 神經質人格與健康
. 神經質人格的改變方法
第三模塊：職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠自測
一、 職業(yè)倦怠的原因
二、 克服職業(yè) 倦怠的方法
三、 給心靈加水
. 個人理想和信念
. 美滿和諧的家庭
. 良好的人際關系和社會支持網
. 能投入其中的興趣愛好
. 對他人有用
第四模塊 塑造陽光心態(tài)
一、心態(tài)積極，人生才幸福
圣雄甘地的名言
案例：一位職場青年寫給張錫民教授的求教信
討論：有沒有命運？是命運還是心態(tài)？
二、陽光心態(tài)之積極心態(tài)
. 停止抱怨
. 主動出擊
. 拒絕拖延
. 敢于嘗試
視頻分享：阿甘正傳
分享：觀后感
練習：一天心理挑戰(zhàn)
三、陽光心態(tài)之樂觀心態(tài)
視頻分享：當幸福來敲門
四、陽光心態(tài)之感恩心態(tài)
五、陽光心態(tài)--人生問題的解決之道
案例：砌墻工人的心態(tài)
六、陽光心態(tài)是成功的**步
案例：購買土豆的故事
討論：小周為什么被升遷，小王卻不能？
七、成功人士陽光心態(tài)的良性循環(huán)
成功人士的特點
人類精神的陽光：積極心態(tài)的案例分析
八、陽光心態(tài)導致敬業(yè)
案例：*的一位銷售汽油的推銷員當上了總裁
敬業(yè)的實質—投入并快樂在工作
不是要我做，而是我要做
第五模塊：總結與行動計劃
.今天我的收獲與反思
.接下來的行動計劃
陽光心態(tài)培訓班
轉載：http://szsxbj.com/gkk_detail/50614.html
已開課時間Have start time
- 劉系舟