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員工心態(tài)調(diào)節(jié)課程

課程背景CourseBackground
作為職業(yè)人，我們每天都在面對著各種各樣的壓力。壓力對我們的生活有著重大的影響，如何調(diào)整自己的情緒，激勵工作狀態(tài)，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場人需要不斷學習和修煉的。
塑造感恩心態(tài)，激勵心理動力，感恩自己、家人和顧客，做一個充滿愛心的人。
我們?nèi)绾螐淖陨沓霭l(fā)，讓自己成為一個心態(tài)調(diào)節(jié)高手？第一代培訓我們傳播知識，第二代培訓我們講授技能，陳老師的培訓方式是第三代培訓——運用豐富的經(jīng)驗和應用心理學科學落地實戰(zhàn)為導向，通過1天的培訓讓學員現(xiàn)場對自我心態(tài)進行提升！在對待家庭和工作中能積極快樂從而更好的快樂工作，幸福生活！讓我們共同步入學習和改變的快樂旅途……
理論支撐CourseSupport
課程依據(jù)的心理學底層理論：發(fā)展心理學；社會心理學；精神動力學；人本-積極心理學；行為認知-格式塔心理學派、行為主義心理學派。

課程對象CourseAttendees
國企、外企、民企、政府機關、事業(yè)單位等員工激勵

課程收獲Courseobjectives
激勵自我，關愛自我，享受生命的意義，遠離悲觀思維，活在當下，做快樂的自己；
塑造積極心態(tài)，積極地對待人和事，積極對待困難和挫折，發(fā)奮圖強，自動自覺，不斷提升學習力和競爭力，做最好的自己；
塑造共贏心態(tài)，樹立利人利己的人際關系共贏思維，正確處理與公司、上司、同事、家庭等各方面的關系，做一個受歡迎的人；
塑造自我驅動心態(tài)，把工作當成自己的事，像老板和上司那樣去工作；

授課方式CourseMethod
貫穿體驗式授課理念，確保培訓效果*化。
講授體驗：講授環(huán)節(jié)加入感官體驗。如圖像、影音、結構模型、工具展示等。
案例體驗：通過案例給學員“替代性”體驗。如文字案例、影音案例、研討分享等。
演練體驗：通過演練給學員“親歷性”體驗。如分組和集中演練、點評等。
游戲體驗：通過游戲給學員“代入性”體驗。
課后體驗：通過課后計劃給學員“持續(xù)性”體驗。

課程結構CourseConstruction
正狀態(tài)?把這個過程分為三個層級的能力，課程中我們將抽絲撥繭、為學員進行逐一進行能力疊加。

課程大綱CourseOutline
第一章、新的大時代迎來新的“心管理”時代
新的“心管理”大時代
新時代下的“心管理”
幸福情商層次解析
自測心態(tài)：我的心理陽光指數(shù)
測評：心態(tài)現(xiàn)狀晴雨表
案例：互聯(lián)網(wǎng)/人工智能時代引發(fā)的行業(yè)沖擊
案例：員工被客戶說了難聽的話，經(jīng)歷了一年才開始不受客戶說的話的影響
員工年齡大了，在學習互聯(lián)網(wǎng)營銷上覺得跟不上，心里有抵觸
互動：同頻大集合
職場自我激勵的意義與價值
第三代積極心理學與自我激勵
1.積極心態(tài)VS負面心態(tài)
積極心理學解開成功背后的秘密
1.成功職業(yè)人的秘密
2.人生幸福三訣
案例：某公司員工與客戶爭執(zhí)上新浪網(wǎng)頭條
不敢走進領導辦公室的下屬、受不了批評的小張
練習：當公司會議中，我的功勞被同事?lián)屜葰w功于自己，我會怎么做？
職場自我關愛與敬業(yè)精神建設
職場自我關愛修煉核心——年輕心態(tài)
360°年輕心態(tài)助推職業(yè)生涯
自我關愛的職業(yè)與人生價值
案例：92歲工作的李嘉誠
工具：職業(yè)生涯健康表
職場自我關愛第一層:激勵身心活力
建立我們自己的工作/生活健康模型
提升我們身體健康的四大常模
1.四大常模提升維度
2.設計屬于我的健康提升項目
測評：360°健康之輪模型
體驗：燃燒我的卡路里，拜拜肩周炎
職場自我關愛第二層:激勵內(nèi)心動力，明細自我目標的三個圈
復元生活/工作積極圈
轉化生命核心圈：消除雜念，明晰人生方向
轉化生命能量圈：給工作/生活注入正能量
轉化生命感情圈：讓家庭成為工作的助力
案例：為什么我的職業(yè)生涯總是不順利
體驗：提升自我激勵能力
抓住職場/生活核心“動力按鈕”
一次關愛自己內(nèi)心的心理旅行
練習：建立情感存款賬戶
職場自我關愛第三層:綻放積極快樂的敬業(yè)精神
綻放快樂積極的自己
1.預防“情緒垃圾桶”/善用“好心情效應
綻放快樂積極的影響力
1.學會做一個“花見花開“的人
2.失傳的溝通秘笈：同頻同率，先跟后帶
綻放職業(yè)生命新活力
1.做自己崗位的“負責人”——新時代主人翁敬業(yè)精神
測試：主人翁敬業(yè)精神自評表
游戲：發(fā)現(xiàn)我的敬業(yè)精神
團體：人生工作競選會
擺脫負面壓力，自我激發(fā)新活力
擺脫負面壓力:發(fā)現(xiàn)快樂因子
關愛自我解壓法
1.壓力排空法
2.有效睡眠法
3.自我內(nèi)觀法
4.手勢暗示法
5.正念呼吸法
練習：現(xiàn)場練習5種解壓法
續(xù)航激發(fā)團隊新活力：激發(fā)團隊信任提升凝聚力
建立團隊凝聚力核心準則
體驗：“共贏訓練營”
案例：地獄與天堂
課程回顧與總結
幸福的邏輯?_---兩個“神”邏輯
寄語：你對了世界就對了
【課前準備】
文具類：教材1份/人、A4紙2張/人、1支筆/人、大白紙2張/組、
設備類：投影設備、電腦及外接音頻線、無線移動話筒（2個）、白板及白板擦、
桌椅可活動并分組排放為宜

員工心態(tài)調(diào)節(jié)課程