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中醫(yī)體質養(yǎng)生美容

課程說明：
隨著生活水平的提高，人們越來越重視健康養(yǎng)生，重視由內而外的養(yǎng)生美容美體養(yǎng)顏，然而很多人對美容美體養(yǎng)顏存在眾多的誤區(qū)，認為美容美體就是吃些保健器，減肥藥，涂抹一些化妝品，跑美容院，其實不然。
中醫(yī)認為人們的體質不同，解決同樣美容問題的方法也截然不同：
同樣是油性皮膚，有的人要調理下焦的陽氣，而有的就是注意清潔皮膚、通利大小便；
同樣是干性皮膚，有的人要注意滋潤皮膚，補充水分，而有的人要適當加強按摩，活血化淤；
同樣是減肥，有的人堅持少吃、多動，而有的人要注意適當溫補陽氣；
其實，這都是體質不同要求人們有針對地解決同樣的美容問題。
根據中醫(yī)體質理論，課程中針對八種不同體質（平和、陽虛、陰虛、氣虛、氣郁、溫熱、痰濕、淤血）的特質和差異，指出了八種不同體質在養(yǎng)生美容美體中遇到的問題及優(yōu)勢、并給出了有效、安全、實用的調養(yǎng)方法。針對皮膚出油、干燥、痤瘡、粉刺、黑眼圈、黃褐斑等皮膚問題，以及不同體質在肥胖、消瘦等身體形體上的問題，課程中都列出了系統的調養(yǎng)方法，不僅分析了這些問題產生的體質根源，并利用艾灸、按摩、食療等方法給以個性化的調養(yǎng)方案，讓愛美的您學會體質美容，獲得真正由內而外的健康與美麗！

課程對象：所有希望身體健康、皮膚形體更好的男女。

課程大綱：
第一部分：中醫(yī)體質常識與分類測試：
一、什么是體質？
二、體質與養(yǎng)生美容美體養(yǎng)顏的關系？
三、體質分類與自測：中華中醫(yī)藥學會標準測試表

第二部分：八種常見體質養(yǎng)生美容美體養(yǎng)顏：
一、平和體質養(yǎng)生美容：
1、平和體質特征：長壽體質天生+后天修為
2、平和體質養(yǎng)生法：
2、平和體質養(yǎng)生美容美體優(yōu)勢：
3、平和體質美容問題：皮膚與形體
皮膚護理---順其自然，無為而治：睡眠清潔防曬
形體管理---一般長期保持合適的體重
4、平和體質養(yǎng)生美容綜合方法：飲食運動睡眠心理
體質調養(yǎng)方案：
皮膚護理重點：

二、陽虛體質養(yǎng)生美容：
1、陽虛體質特征：
2、陽虛體質美容優(yōu)勢：
3、陽虛體質美容問題：
皮膚問題：
形體問題：
4、陽虛體質養(yǎng)生美容方案：從保護陽氣開始
體質養(yǎng)生調理方案：艾灸、
皮膚管理方案：美容圣品：
美容圣品：姜醋豬腳、
美容專方：純陽紅妝膏
女人的不老藥：青娥丸
陽虛女人化個淡妝振奮精神
形體管理方案：
陽虛體質減肥原則：
想要胸部豐滿：酒釀蛋
想要胸部豐滿：艾灸穴位
防骨質疏松：每天300-500克牛奶

三、陰虛體質美容養(yǎng)生
1、陰虛體質特征：
2、陰虛體質美容優(yōu)勢：
3、陰虛體質美容問題：
皮膚問題：干性油性皮膚，色斑痤瘡很難治
形體問題：
4、陰虛體質美容方法：
體質養(yǎng)生調養(yǎng)方案：內熱最傷陰
吃什么不吃什么
*保養(yǎng)：秋季養(yǎng)肺
皮膚管理方案：補水淡斑法
常按淡斑十穴
改善皮膚缺水妙方：瓊玉膏
面部油田的管理：
艾灸療痤瘡，可從根子上解決“熱癥”
形體管理方案：骨感美人的煩惱
陰虛體質增肥豐體法

四、氣虛體質美容養(yǎng)生：
1、氣虛體質特征：
2、氣虛體質美容優(yōu)勢：
3、氣虛體質美容問題：
4、氣虛體質美容方案：
體質養(yǎng)生調養(yǎng)方案：補脾健脾
吃什么不吃什么
按一按，灸一灸：氣虛三癥調理法
補氣最快最有效方法：肌肉鍛煉
氣虛體質要提前補鈣
氣虛體質要補血補鐵
皮膚管理方案：如何去“黃氣”？
干性皮膚松弛飲食法
維生素E，干性皮膚的寶貝
形體管理方案：如何增肥？
喝粥---緩慢進補
指壓、艾灸法
專調氣虛女人的精華方——薯蕷丸、
陽春白雪膏

五、氣郁體質美容養(yǎng)生：
1、氣郁體質特征：
2、氣郁體質美容優(yōu)勢：
3、氣郁體質美容問題：色斑痤瘡黑眼圈瘦或胖
4、氣郁體質美容方案：
體質養(yǎng)生調養(yǎng)方案：好心態(tài)
維生素B2、B6、B1、C
皮膚管理方案：理氣---氣郁女人的重點美容課
“品”字拔罐法幫你疏肝理氣
刮痧幫你清掉郁火
肝血充足氣郁體質才能改善
氣郁女人養(yǎng)肝法：
氣郁干性皮膚穴位按摩很有效
氣郁油性皮膚白頭粉刺怎么辦？
形體管理方案：瘦的按壓、艾灸法
胖的按壓、拔罐法
鍛煉身體的柔韌性

六、溫熱體質美容養(yǎng)生：
1、溫熱體質特征：
2、溫熱體質美容優(yōu)勢：
3、溫熱體質美容問題：色斑痤瘡、濁、臭
4、溫熱體質美容方案：
體質養(yǎng)生調養(yǎng)方案：
清除濕熱口氣：茶飲法
十年“口氣”，三天去掉
皮膚管理方案：油性皮膚如何控油？
酒糟鼻怎么辦？
溢脂性脫發(fā)怎么辦？
皮膚干怎么辦？
形體管理方案：

七、痰濕體質美容養(yǎng)生：
1、痰濕體質特征：
2、痰濕體質美容優(yōu)勢：
3、痰濕體質美容問題：
4、痰濕體質美容方案：
體質養(yǎng)生調養(yǎng)方案：
經絡穴位調理法：
皮膚管理方案：夏天一杯生姜茶
擺脫面部“濁氣”綜合調理法：
痰濕女人的大眼袋怎么辦？
形體管理方案：不能過高，輕度超重就是理想體重。

八、淤血體質美容養(yǎng)生：
1、淤血體質特征：
2、淤血體質美容優(yōu)勢：一點優(yōu)勢都沒有
3、淤血體質美容問題：色斑、
4、淤血體質美容方案：
養(yǎng)生調養(yǎng)方案：針灸推拿，是調理血瘀體質的“捷徑”
皮膚管理方案：血瘀女人養(yǎng)顏“飲料”
避免“日曬”慎用美白淡斑
要多吃當季的新鮮水果和蔬菜，
女人色斑、暗瘡色印經絡調理法：
血瘀脫發(fā)怎么辦？
形體管理方案：血瘀體質增肥真理---活血化瘀：

中醫(yī)體質養(yǎng)生美容