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健康管理的培訓(xùn)課程

課程簡介：
辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽是養(yǎng)生的大道
世界上沒有相同的兩片樹葉，人體也一樣，大千世界人各百態(tài)，體質(zhì)分為九種。每個人都可以活到天年,不了解自己的體質(zhì),養(yǎng)生就無從下手……..在當(dāng)今這個信息化的社會中,各種健康觀念沖擊著人們對養(yǎng)生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時,就拿來用,可結(jié)果往往與相象的相差很遠(yuǎn).這樣的行為都是為了養(yǎng)生而養(yǎng)生,而沒有了解養(yǎng)生的真正含義.其實,養(yǎng)生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學(xué)習(xí)的各個方面.每個人都有自己的生活方式,因此,養(yǎng)生也是因人而議的,不可盲目效仿.當(dāng)務(wù)之急,我們不是尋找養(yǎng)生方法,而是掌握自己身體的特點和健康狀況,"量身定制”一套個體化的養(yǎng)生術(shù),然后進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng),以達(dá)到健康長壽的目的.
健康，成就幸福人生！

課程特色：
原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。
獨特性——“健康養(yǎng)生，道法自然”課程體現(xiàn)針對職場人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。
實戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療，解決學(xué)員的身體問題，產(chǎn)生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。
實用性——“一學(xué)就會，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！

課程收益：
課程圍繞職場人士健康管理的關(guān)鍵在于辨清體質(zhì)再施養(yǎng)，因人而議,根據(jù)自身體質(zhì)順應(yīng)自然,調(diào)和臟腑,協(xié)調(diào)平衡的養(yǎng)生核心思想,分別從職場人士的心理，生理，精神，以及飲食，運動，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地運用中醫(yī)辨證論癥的原理介紹了職場人士九種體質(zhì)(平和體質(zhì).氣虛體質(zhì).陽虛體質(zhì).陰虛體質(zhì).痰濕體質(zhì).濕熱體質(zhì)血瘀體質(zhì).氣郁體質(zhì).特稟體質(zhì))的健康管理和養(yǎng)生方法。其目的就是要全廣大職場人士人了解自己的生命運動規(guī)律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

授課方式：演講與互動，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點：
概論:  1、是什么決定著我們的體質(zhì)
2、職場人的健康誰做主:最好的醫(yī)生是自己

第一篇：運用中醫(yī)望聞問切的方法辨清體質(zhì)
      1、面診:   照鏡子看體質(zhì)
      2、手診:   從手上觀體質(zhì)
      3、舌診:   辨舌象知體質(zhì)
      4、痧診:   利用痧像診測體質(zhì)

第二篇:九大體質(zhì)健康管理與養(yǎng)
一、陽虛  “冰箱體質(zhì)”-----什么東西放進(jìn)去都會變寒
   1、體質(zhì)為什么越來越寒
   2、陽虛體寒引起的婦科病怎么辦
   3、陽虛體質(zhì)調(diào)好脾和腎氣色越來越好
   4、改善陽虛體質(zhì)的五種食療方和五個祛濕升陽穴
   5、養(yǎng)虛體質(zhì)出現(xiàn)冷漠無情、缺乏活力的情緒怎么調(diào)整
   6、陽虛易患的呼吸系統(tǒng)疾病:鼻炎，咽炎，感冒，咳嗽怎么辦
   7、洗髓養(yǎng)陽功：讓女性越煉越美麗，不做冷美人
二、陰虛：“燈籠”體質(zhì)-----身體里總有“小火苗”
 1、陰虛體質(zhì)的人為什么無心煩熱
 2、陰虛是身體的津液不足，月經(jīng)量越來越少
 3、固色天香防衰茶調(diào)理內(nèi)分泌
 3、“陰虛五汁飲”讓皮膚看起來潤滑光澤
 4、陰虛體質(zhì)引起的虛火:口腔潰瘍，牙齦出血，口干舌燥怎么調(diào)養(yǎng)
 5、陰虛體質(zhì)出現(xiàn)焦慮不安，煩躁易怒情緒怎么調(diào)整
 6、每日十分鐘靜心冥想滋陰養(yǎng)顏
三、氣虛：“能量不足”體質(zhì)----身體總感到疲勞乏力
1、氣虛體質(zhì)的人為什么會氣短乏力
2、氣虛體質(zhì)引起的皮膚松弛及皺紋怎么辦
3、氣虛體質(zhì)引起月經(jīng)提前，月經(jīng)量大，淋漓不盡怎么調(diào)養(yǎng)
4、越喝越年輕的長生不老補氣茶
5、氣虛體質(zhì)引起的精神萎靡，少言懶語情緒怎么調(diào)整
6、補氣最快速的方法：丹田呼吸法
四、血瘀：“長斑”體質(zhì)----身體總會感覺到酸痛
1、血瘀體質(zhì)臉上為什么愛長斑
2、道家“顏如玉”，祛斑三部曲
3、血瘀體質(zhì)要定期清理血瘀里面的垃圾
4、每日一杯面若桃花酒還你好面色
5、血瘀體質(zhì)引起的缺乏自信、不夠積極的情緒如何調(diào)整
6、每天練習(xí)八段錦30分鐘改善氣滯血瘀體質(zhì)
五、痰濕“肥胖”體質(zhì)-----身體總會感覺到沉重
1、痰濕體質(zhì)的人為什么會肥胖
2、減肥排毒三部曲：減肥食療、排毒經(jīng)絡(luò)、瘦身運動
3、痰濕體質(zhì)引起的三高怎么調(diào)養(yǎng)
4、每日一杯祛濕化痰烏龍飲還你好身形
5、痰濕體質(zhì)引起的性格急躁、內(nèi)心不平的情緒怎么調(diào)整
6、每天練習(xí)減肥排毒有氧養(yǎng)生操30分鐘改善痰濕體質(zhì)
六、濕熱“長痘”體質(zhì)-----身體總會感覺到油膩困倦
1、濕熱體質(zhì)的人為什么愛長痘痘和粉刺
2、人體有三條祛痘的“快捷通道“
3、龍膽瀉肝湯泡腳還你潔凈的皮膚
4、每日一杯祛濕除熱茶告別濕熱體質(zhì)
5、濕熱體質(zhì)引起的憤怒、著急、上火情緒怎么調(diào)整
6、每天練習(xí)“天人合一長壽功”改善濕熱體質(zhì)
七、氣郁：“多愁善感”體質(zhì)-------身體總會有莫名的不開心
1、氣郁的體質(zhì)為什么會悶悶不樂
2、氣郁體質(zhì)引起的面色晦暗、眼睛干澀，乳腺增生怎么調(diào)養(yǎng)
3、每日一杯金桔玫瑰佛手茶還你一個好心情
4、人體自帶的開心解郁穴，越按越開心
5、氣郁體質(zhì)引起郁悶、壓抑、狂躁情緒怎么調(diào)整
6、每天練習(xí)“笑太極”30分鐘改善氣郁體質(zhì)
八、特稟：“敏感”體質(zhì)------身體總會發(fā)生過敏現(xiàn)象
1、特稟體質(zhì)的人為什么愛過敏
2、特稟體質(zhì)引起的皮膚過敏、過敏性鼻炎、濕疹怎么調(diào)養(yǎng)
3、每日一杯黃芪銀耳抗敏湯告別敏感膚質(zhì)
4、清理血液里面的寒濕才能徹底改善過敏源
5、特稟體質(zhì)引起的精神緊張、壓力過大的情緒怎么調(diào)整
6、每天練習(xí)“抗敏呼吸法”增強免疫力
九、平和體質(zhì)————健康派體質(zhì)管理
1.掌握生命的密碼
2.養(yǎng)生重在防病
3.健康體質(zhì)日常飲食搭配方案
4.觀面色知潛伏疾病
5.健康體質(zhì)如何運動
6.提升免疫的三個方法

健康管理的培訓(xùn)課程