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塑造陽光心態(tài)的方法

陽光心態(tài)是積極，知足，感恩，達觀的一種心理狀態(tài)。具備陽光心態(tài)可以令人深刻而不
浮澡，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助我們締造自我內(nèi)心和諧，家庭和藹以及團隊
和諧。如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài)，擁有像陽光一樣的知足、感恩
、達觀的心態(tài)，更有效地與自己的內(nèi)心溝通，釋放出強勁的影響力以獲得健康的人生，
從而倍增你的工作績效，這個課程就是您*的選擇?。?！
 培訓(xùn)目標1：增強對自身和現(xiàn)實工作的了解，明晰消極情緒的危害；
 培訓(xùn)目標2：探索情緒產(chǎn)生的根源，學(xué)會塑造陽光心態(tài)的方式方法；
 培訓(xùn)目標3：激發(fā)員工的熱情，幫助員工建立為自我負責(zé)的心理機制；
 培訓(xùn)目標4：掌握行之有效的緩解負性情緒與壓力的方法，保持身心健康；
 培訓(xùn)目標5：在互動中實現(xiàn)身心調(diào)節(jié)與放松，快樂生活，開心工作！
授課老師經(jīng)驗豐富，同時作為一名心理學(xué)資深教練將結(jié)合臨床心理學(xué)知識*程度挖掘
學(xué)員潛力，改善員工工作中的情緒狀態(tài)。
該培訓(xùn)課程已經(jīng)成為國內(nèi)許多企業(yè)員工培訓(xùn)計劃中必不可少的核心課程。作為最受歡
迎的培訓(xùn)課程之一，它在各地都深獲好評。我們的培訓(xùn)課程將使你的觀念和行動方式
發(fā)生變化，從而幫助你取得更大的成就。
本課程用簡潔直白的語言歸納了塑造陽光心態(tài)的方法和途徑，用生動直觀的教學(xué)方式
使道理易懂易學(xué)易操作。從而能夠幫助學(xué)員在更好的運用和掌握這些技能，以熱情洋
溢的狀態(tài)面對工作和生活。
理論講授、案例分析、活動體驗、心理測試、小組討論等。

1. 陽光心態(tài)解析
← 我們面臨的心理困惑
← 積極情緒和消極情緒的影響力
← 陽光心態(tài)的定義與內(nèi)涵
← 情緒初體驗——探秘內(nèi)心世界
← 心態(tài)、情緒與個體健康的關(guān)系
← 陽光心態(tài)對企業(yè)績效的影響

2. 塑造陽光心態(tài)之積極自我
← 善用良性壓力的作用
← 知己所要，明晰自我需要
← 突破自我設(shè)限，增強個體效能感
← 操之在我與受制于人的認知模式
← 艾利斯情緒認知理論的應(yīng)用
← 綜合利用適應(yīng)性防御機制

3. 塑造陽光心態(tài)之責(zé)任意識
← 正確掌握控制點
← 責(zé)任成就自由
← 人生不同階段的心理保健
← 活在當下，體會過程
← 從佛學(xué)六度看職場思維

4. 塑造陽光心態(tài)之和諧關(guān)系
← 人際關(guān)系的形成與發(fā)展
← 個體差異對人際關(guān)系的影響
← 依戀類型和人際關(guān)系模式
← 同理心溝通對人際關(guān)系的作用
← 人際沖突的應(yīng)對與解決

5. 自我提升——快樂工作的秘訣！
← 把工作和樂趣相結(jié)合
← “諸法無常”的應(yīng)對之道
← 積極情緒在工作中的作用
← 養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好！
← 從太極圖體察自然之道

寫在最后：
我們這一代最偉大的發(fā)現(xiàn)是經(jīng)由改變?nèi)祟愋闹堑膬?nèi)在態(tài)度，進而可以改變其生命的外在
。
———哈佛大學(xué)教授 *心理學(xué)家 威廉·詹姆斯William James

塑造陽光心態(tài)的方法