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    讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動(dòng)中體驗(yàn)和感受不良情緒和壓力，學(xué)習(xí)處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學(xué)習(xí)如何在“生活這個(gè)*課堂”中隨時(shí)應(yīng)對(duì)，并通過(guò)運(yùn)用過(guò)程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對(duì)生活和工作產(chǎn)生的的影響。

 

認(rèn)識(shí)什么是企業(yè)EAP心理輔導(dǎo)及其重要性，為何我們從小學(xué)習(xí)處理情緒，它還是存在于生活中，什么阻礙在制約我們？

了解人類天性認(rèn)知路徑對(duì)情緒及不佳狀態(tài)的制約與影響，及制造的反復(fù)性

正確認(rèn)知頭腦中思想運(yùn)行的規(guī)律與方式，及其核心驅(qū)動(dòng)力帶來(lái)極大影響力，學(xué)習(xí)如何正確引導(dǎo)、處理頭腦中的思想

掌握如何正確覺(jué)察、處理情緒及不佳狀態(tài)的方式及步驟

明確我們應(yīng)該具備怎樣的能力才能，逐漸瓦解認(rèn)知天性慣性反應(yīng)對(duì)我們的支配？

我們?nèi)绾芜\(yùn)用好“生活這個(gè)*課堂”逐漸足夠的應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的能力？

老師實(shí)際破天性慣性反應(yīng)路徑的方法、運(yùn)用實(shí)際、成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)分享

 

【課程對(duì)象】員工、中層管理者

 

1、緒和壓力是什么？它是如何影響我們的日常工作和生活？

2、動(dòng)體驗(yàn):1、每一位學(xué)員閉眼感受此刻內(nèi)心的狀態(tài)

3、解我們應(yīng)該如何感知不良情緒與壓力情緒和壓力

4、么是意識(shí)認(rèn)知過(guò)程？

 

1、類思想的路徑受什么樣的力量影響和支配呢？

1）現(xiàn)情緒壓力緣由——慣性天性之一：掌控與抗拒  

2）發(fā)現(xiàn)”活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)情緒壓力緣由——慣性天性之二：發(fā)現(xiàn)與制造“錯(cuò)誤” 案例

3）現(xiàn)情緒壓力緣由——慣性天性之三：慣性向外認(rèn)知與視野局限                    

2、析情緒反應(yīng)的慣性路徑和規(guī)律

1)共同感受和體驗(yàn)我們是如何被它牽制的

 

1、成共識(shí)的提問(wèn)：思想規(guī)律與對(duì)思想的指導(dǎo)的意義是否是同樣的？

2、組討論歸納：思想運(yùn)行的規(guī)律  老師歸納總結(jié)

3、們思想的自動(dòng)運(yùn)行被怎樣的力量驅(qū)動(dòng)的？

活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)驅(qū)動(dòng)思想的動(dòng)力——“恐懼”  案例及互動(dòng)活動(dòng)4

4、于表面的信任與深深的信任的區(qū)別（學(xué)員小活動(dòng)）

 

1、 課程引入

1) 老師歸納總結(jié)其中的深意

2、互動(dòng)參與5：“看圖會(huì)意”  它們有什么共同點(diǎn)？

3、我們所處的認(rèn)知環(huán)境是怎樣的呢？

1) 課堂引入：空中投來(lái)的驚喜

2) 在認(rèn)知環(huán)境中它分別代表什么？老師解析其背后代表的深意。

4、學(xué)習(xí)處理不良情緒和壓力我們面臨的狀況和選擇是什么？應(yīng)該有怎樣的心理準(zhǔn)備？

 

1、“什么是正確的步驟？” 

1) 老師解析正確的情緒壓力的應(yīng)對(duì)步驟

2、關(guān)于覺(jué)察

1) 如何覺(jué)察？覺(jué)察的重點(diǎn)和關(guān)鍵

2) 感受體驗(yàn)：覺(jué)察思想、覺(jué)察狀態(tài)  （學(xué)員隨老師引導(dǎo)閉眼體驗(yàn)覺(jué)察）

3) 互動(dòng)參與

3、關(guān)于臣服

1) 如何臣服？臣服的重點(diǎn)和關(guān)鍵

2) 感受體驗(yàn)

4) 鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)記憶  互動(dòng)參與7

4、請(qǐng)每位學(xué)員簡(jiǎn)要概況出三件讓自己產(chǎn)生不良情緒狀態(tài)的事？

5、關(guān)于看見(jiàn)——洞悉與瓦解

1) 用各組學(xué)員情緒壓力案例示范教學(xué)，讓學(xué)員了解洞悉與瓦解情緒壓力的方法和步驟

2) 演練：小組學(xué)員歸納：每組學(xué)員選擇1-2個(gè)同組伙伴的情緒案例按照老師教的步驟進(jìn)行解析

3) 老師歸納“看見(jiàn)”的要點(diǎn)及步驟

6、重點(diǎn)強(qiáng)化步驟及要點(diǎn)。

7、企業(yè)EAP工作的作用與價(jià)值。 

 

1、們應(yīng)該成長(zhǎng)怎樣的能力，保持良好的心理狀態(tài)

2、良情緒處理規(guī)律與原則，我們?cè)趯?shí)際工作的運(yùn)用

3、師個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷分享

4、業(yè)EAP管理原則