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心態(tài)調(diào)整課程大綱

課程背景：
       當(dāng)今社會(huì)，企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益劇烈，企業(yè)發(fā)展的根本動(dòng)力就是激活員工積極主動(dòng)的活力和創(chuàng)造力；員工面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問(wèn)題；員工松散，沒(méi)積極性，對(duì)工作缺乏熱情，抱怨牢騷，跳槽事件不斷，缺乏責(zé)任感，遇到問(wèn)題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任。
      《心態(tài)調(diào)整與職場(chǎng)情緒壓力管理》 這門課程就是在這樣的一種背景之下產(chǎn)生的，在充分體現(xiàn)了人的本能特性的基礎(chǔ)上，特別針對(duì)中國(guó)企業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀提出了一套適合于國(guó)內(nèi)企業(yè)做員工思想工作，幫助員工調(diào)整心態(tài)，開(kāi)發(fā)潛能，迎接企業(yè)發(fā)展挑戰(zhàn)帶來(lái)的所必需的企業(yè)管理的科學(xué)觀和方法論，主要目的是激活中國(guó)人的活力，開(kāi)發(fā)中國(guó)人的創(chuàng)造力。

課程收益：
● 掌握心態(tài)，激活個(gè)人的自我主宰系統(tǒng)
● 為你樹(shù)立一個(gè)好的心態(tài)并幫你制造一個(gè)快樂(lè)的生活
● 突破思維定勢(shì)習(xí)慣，建立從多個(gè)角度思考問(wèn)題的觀念
● 轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨拒絕借口
● 提升忠誠(chéng)度，樹(shù)立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力
● 學(xué)會(huì)駕馭情緒，拓展思維，超越自我的過(guò)去，展望自我的將來(lái)

課程方式：
       采用以情動(dòng)人，以理服人，啟發(fā)互動(dòng)式教學(xué)，課堂演講，現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，學(xué)員易于感悟，接受并改善；語(yǔ)言通俗易懂、幽默風(fēng)趣、互動(dòng)性強(qiáng)，利用經(jīng)典案例分享，視頻觀看，小組討論能讓員工從內(nèi)到外升華心靈、改善心智、完善行為，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂(lè)，立刻產(chǎn)生提升和改變。

課程大綱
第一講：心態(tài)調(diào)整--角色認(rèn)知 換位思考
一、心態(tài)認(rèn)知--角色要定位
1. 心態(tài)是成敗的基因
2. 心態(tài)與工作效率分析
3. 本色做人，角色做事
4. 調(diào)整工作心態(tài)的意義
5. 是什么在主宰你的心態(tài)
二、心態(tài)調(diào)整--理解要換位
1. 打破枷鎖的思維定勢(shì)
1）突破思維定勢(shì)習(xí)慣的好處
2）思維定勢(shì)是怎么來(lái)的
3）我們習(xí)慣的東西不一定正確
4）不要輕易下結(jié)論是個(gè)好習(xí)慣
2. 換個(gè)角度看世界
1）決定你心態(tài)好壞的最關(guān)鍵因素是什么
2）用著名的ABC理論解釋心態(tài)的形成
3）一個(gè)角度看問(wèn)題結(jié)果是什么
4）二個(gè)角度看問(wèn)題結(jié)果是什么
5）三個(gè)角度看問(wèn)題結(jié)果是什么
6）把你推進(jìn)小巷思維的人是誰(shuí)
7）是什么在你身邊壘砌了無(wú)形的網(wǎng)
8）多角度思維鑄就你成功的人生
9）擺脫小巷思維的三大法則練習(xí)
3. 重新架構(gòu)樹(shù)信念
1）心理認(rèn)知應(yīng)對(duì)練習(xí)：重塑信念法
2）改變舊有信念的步驟
3）阻礙結(jié)果達(dá)成的因素
4）消除三個(gè)非理性觀念

第二講：情緒管理--駕馭情緒 超越自我
一、認(rèn)知情緒--中國(guó)人最需要情緒管理
1. 情緒究竟是如何產(chǎn)生的
1）覺(jué)察自己現(xiàn)有真正情緒
2）我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)
3）情緒債務(wù)造成我們自己
4）究竟該如何對(duì)待情緒
二、管理情緒--管理情緒的幾種策略
1. 本我，自我與超我對(duì)話
2. 掉進(jìn)不良情緒陷阱的原因
3. 理性情緒行為療法
4. 掌握爬出不良情緒漩渦的秘決
1）提問(wèn)法
2）假裝法
3）改變次感元
三、超越自我--放飛壓力，活出健康快樂(lè)人生
1. 接納不完美的自己
2. 不能改變就學(xué)會(huì)適應(yīng)
3. 主宰自己，吸引影響別人
4. 人不可能做完所有的事，但可以做完最重要的事
5. 要在原有的基礎(chǔ)上提升自己，常做感恩付出之事

胡老師老師
國(guó)家一級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
國(guó)家一級(jí)人力資源管理師 
國(guó)際ACI注冊(cè)人力資源管理師
曾任：北京市鼎泰（北京）分公司人力資源總監(jiān)
曾任：北京市盛世卓杰文化傳媒有限公司培訓(xùn)經(jīng)理
曾任：聯(lián)合英才（北京）教育科技有限公司培訓(xùn)經(jīng)理
胡老師老師以筆名：理想--出版《我的第一本職場(chǎng)禮儀細(xì)節(jié)》一書(shū)，是現(xiàn)代禮儀實(shí)用化倡導(dǎo)者，致力于商務(wù)禮儀與交往藝術(shù)、公務(wù)禮儀、外事禮儀、銷售禮儀、形象禮儀、職業(yè)素養(yǎng)、人際溝通、管理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)力等內(nèi)容的實(shí)戰(zhàn)培訓(xùn)。
為各行業(yè)逾千家單位提供了專業(yè)的禮儀培訓(xùn)，胡老師在20多個(gè)國(guó)家為來(lái)自60多國(guó)的客戶提供各類培訓(xùn)，并在2010年協(xié)助上海世博局為60萬(wàn)志愿者設(shè)計(jì)并實(shí)施跨文化與禮儀培訓(xùn)，獲得上海世博局特聘培訓(xùn)師稱號(hào)。內(nèi)訓(xùn)滿意率高達(dá)96%以上。
主講課程：
《職業(yè)素養(yǎng)》、《演講與口才》、《TTT系列》、《MTP系列》、《職場(chǎng)溝通力》、《職場(chǎng)情緒與壓力》、《領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力》...胡老師老師擔(dān)任過(guò)《領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展》、《培訓(xùn)師成長(zhǎng)》、《職場(chǎng)賦能專家》、《職場(chǎng)自我管理》等項(xiàng)目的策劃及執(zhí)行，培養(yǎng)的員工多名走上了領(lǐng)導(dǎo)崗位。
授課風(fēng)格：
理論與實(shí)操兼具，互動(dòng)傳授為主，以體驗(yàn)式、引導(dǎo)式、促動(dòng)式、參與式的教學(xué)方法開(kāi)展培訓(xùn)，采用情景模擬、角色扮演、專業(yè)測(cè)試等手段啟發(fā)教學(xué)，重視與學(xué)員的互動(dòng)、體驗(yàn)和交流，同時(shí)結(jié)合大量的實(shí)踐案例引導(dǎo)學(xué)員，注重實(shí)用性，講究培訓(xùn)的前期準(zhǔn)備、過(guò)程的控制與引導(dǎo)，以及培訓(xùn)后期的激勵(lì)與跟進(jìn)，從而達(dá)到*的授課效果。
服務(wù)企業(yè)：
中國(guó)航天一院、國(guó)家電網(wǎng)運(yùn)行宜昌分公司、國(guó)家電網(wǎng)運(yùn)行上海分公司、遼寧營(yíng)口國(guó)家電網(wǎng)、廣州南方石化、河南電力集團(tuán)、中孚實(shí)業(yè)、首陽(yáng)山電廠、深圳中海石油、洛陽(yáng)新安煤礦、吉林白山發(fā)電廠、天津電力公司、貴州煤電集團(tuán)、太原霍州煤電集團(tuán)、寧夏中青旅礦業(yè)集團(tuán)、銅川陜煤化集團(tuán)、山東鋁業(yè)集團(tuán)、河南電力集團(tuán)、中孚實(shí)業(yè)、首陽(yáng)山電廠、深圳中海石油、洛陽(yáng)新安煤礦、吉林白山發(fā)電廠、天津電力公司、貴州煤電集團(tuán)、太原霍州煤電集團(tuán)、寧夏中青旅礦業(yè)集團(tuán)、銅川陜煤化集團(tuán)、山東鋁業(yè)集團(tuán)……

心態(tài)調(diào)整課程大綱