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管理者常遇到立下的规矩在执行中被击穿底线而不了了之的情况，有些是因制度过时，有些是执行不彻底。如某公司年终奖规定部门少于十人只能申报一人评优评先，却有六人部门申报两人且老板批准，导致制度难执行。所在部门将周总结和计划时间从周日晚十点改到周六...
当感觉自己状态下滑、常出错、运气差、情绪低落时。可能是能量场出问题，从饮食睡眠调理效果不佳。提升能量有三个方法。 一、收束想法。内耗会吸走能量，正确做法是专注当下。若无法专注，可转移注意力做不费脑筋且易做之事。如打扫房间、跑步、打球、...
有时我们想躺着、吃东西、玩，这本没问题，但想躺着时因不努力愧疚，吃东西时想更瘦，玩时还想着工作学习。这就导致言行不一、知行不合一，产生内耗，其危害极大。停止内耗有三个方法。 一、理解自律是最大谎言，欲望不会消失只会被替代。如大半夜馋了...
我觉得怎么样拯救自己呢？只有旅行才可以拯救自己，要问我有没有社交困倦期，绝对有。我觉得在城市生活里面很容易发生这样的事情。无论是在现实的生活当中，还是在网络的账号里面。因为有两个很重要的原因。一城市里面你只可以和人玩，第二个，你只可以跟手机...
孩子为啥不自信？是不是因为感觉自己没优点，我没发现哪些比赛拿了大奖运动会跑的第一期末考个高分的孩子，不自信的同理，为啥新管理者或者职场新人不自信？是因为没有找到自己的天赋和优势，每个人都应该看到自己独特的天赋，看到自己的天赋，才能更好的理解...
领导力的情绪入口，之前讲到企业内部的情绪价值。我认为，情绪其实是可以作为领导力发展的底层工具之一的。我发现很多科技企业的一个强需求是什么？就是帮科技干部转型为管理干部，而公司创业之初的骨干都是工程师程序员公司做大做强了，他们自然就走上了管理...
说一个职场现实啊，适度的压力会变成动力，而过度的压力一定会变成病理。这不是一句玩笑话啊。如果你现在明明工作量也没有那么大，但就是很累，开会坐不住谈话，听不进去，注意力下降，总忍不住叹气发脾气。哪怕你刚刚休息后一个周末，但是周一早上起来还是困...
你会不会经常觉得领导眼瞎公司无情，就是你那么辛苦，那么努力却得不到对等的回报。一到升职加薪的时候就失望至极，你都不知道自己还能怎么尽职尽责了，太委屈。那你知道领导最怕什么样的人吗？就是敢于拍着胸脯说，我的工作绝对对得起自己良心的员工。因为这...
你有没有羡慕有些同学发展的好，为啥年纪一样人家成长那么快？或者郁闷为什么现在的直属领导都比自己小好几岁，同样努力工作到底差什么？三点建议跟大家共勉。 1、别太守规矩。这其实跟我们从小到大的教育理念是冲突的，但这就是真相。螺丝钉和大多数...
三十五岁危机，这个说法让我在三十五岁之前焦虑了好多年。而这个焦虑让我畏首畏尾，患得患失，工作状态非常差，也错失了很多好的工作机会。现在回想，我真的很想对三十五岁前的自己说，这些话让自己少走弯路，所以还没到三十五岁的你记住这三点，一切都还来得...
职场上难免遇到糟心事，我们很难控制情绪。就会觉得他们都针对我啊，这种状态叫做冲我来的。比如遇到领导甩锅同事拆台，甚至被自己以为是朋友的同事背叛失望委屈愤怒的情绪纷至沓来。如果我们不会处理这些情绪，我们的状态就会很糟糕，甚至走向抑郁，怎么办？...
什么决定姐妹们在职场当中工作顺利，而且心情愉悦呢？我用过来人的经验告诉你，心态对了，工作就顺了。我在职场当中，曾经因为老板给我穿了小鞋，心态一度崩溃过。不想参加公司的任何会议，担心老板当场会刁难我，让我出丑。为了走出职业的低谷，我不断的去找...
在职场当中有三个经常发生的现象，跟大脑的生存模式是有关系的，生存模式顾名思义就是大脑开动不了决策的功能了，那是哪三个经常发生的现象？ 1、首先就是你经常忘记这样的一个预约，在截止之前完成工作。还有饱腹以后，为什么你喜欢睡觉了？这个也是...
想跟大家分享一个心理学的非常重要的一个症状就是注意力缺失综合症。现在我们的职场环境跟过去已经发生了质的变化，现在我们都是以信息化的数字化的这样的一个环境来伴随着我们的工作的决策。那你自己有没有思考过有多少种通讯信息伴随着你的工作呢？邮件、微...
1、你是否踏准上班时间点进公司的。如果你长期保持这样的一个坏习惯的话，其实就可以推测到你上班之前的出门是属于匆忙的状态的。建议你上班的时候一定要留有更多的时间去准备自己的出门的状态。首先自己的形象是否准备的饱满，还有你的情绪是否积极，这是非...
暖人他也是一种高情商的举动，我们普通人要想让自己随时随地本能的形成一种暖人的风范。我给大家提出一个二加一的这样的一个训练方法，第一要暖人，你就要感受和关心别人的身体感受。比如说冷暖，病痛，包括吃饭的咸淡，你要关心身体，感受本身，身体感受是一...
我们很欣赏那些每临大事有静气的人，当大事来临，比如说遇到一个很大的危机或者挑战，比如说一个新产品要上市。我们会有非常大的压力。压力在心理学当中，它是一种情绪，会让你沉浸在这个情绪里，然后很难安静下来，去采取积极的行动。我注意到，我们有时候习...
有的时候我们会面临重大的损失或者一次挫折，特别是作为主要的负责人。跟你一起承受这个损失的一群人，会在最后会散去，但是你仍然要料理很多事。这个时候我往往看到我们受损失的人，他经常要思考别人会怎么看，另外他想要争口气，证明给谁看。 往往这...
每个人都希望自己的外部世界能够更宽松，对自己成长更有利，然后成果更加丰富一些。这关乎到你跟世界的关系，同时还关乎到另外一件事情。我常常去观察我们的来访者，他对自己的健康情感、求知。还有一个是在审美上有没有形成跟自己好好相处，或者是在自己身上...
我同时在关注两件事，一件事是用设计思维帮助每家企业进行创新。另外一件事情是关注每个创业者或者是创业团队内心的成长。我们注意到，一家企业除了业务层，还有就是团队的文化层。其实还有更深的一层要在大家的心理意识层面形成一种自动化的默认的积极心态，...
很多时候我们会遇到一种叫状态不好的样子，这时候常常你会去运动，大吃一顿，或者休息，或者是说活干不动了，放下来，让自己试图释放。但是你发现没有，回来之后其实还是没解决问题，你还多了一个东西叫内疚，因为活还在那儿，所以我们要把状态不好分成两种。...
这几天我反复解决创业者的两类焦虑。一类焦虑是能力结构很复杂，因为创业对一个企业的综合要求是蛮高的。第二个难就是这种挫败心理，因为疲劳还有各种压力，带来一种负面心理机制，这里面透着一个他们经常会说的一个词，老师好难。困难它是一种情绪。你的系统...
有人问我。你觉得生命的意义是什么？我不假思索的就回答了，说，生命的意义就是做自己喜欢并擅长的事。做喜欢并擅长的事，成为你的主要的人生轨道，看起来并不是所有的人都可以这样来设计自己的人生，那么到底发生什么呢？ 你可能有喜欢的事情，但是并...
有一个重要的创意原则叫MAYA原则。most advanced yet acceptable, 可以很前卫，但是要可接纳。这是前美国工业设计委员会主席雷蒙德罗维他的一个重要的发现。MAYA原则在过程中需要你先疯狂的想象，尽可能发散的去把各种...
读书是一种压力，但当你开卷的时候，它就成了动力了，开卷有益。运动健身是一种压力，但当你开始迈腿去走路，跑步，开始做俯卧撑、深蹲卷腹，它就成了动力了。当你心情不好，它是个压力，可是你采取行动去提升自己，去成长，它就成了动力。想得到一个人是压力...
我先给大家模拟一段，我跟一个学友的对话，哎呀，最近感觉状态特别不好。你提到感觉？是啊感觉飘忽忽的，沉不下心来。哦？沉不下心来？对，有几件事儿一直在那闹心。哦？几件事儿？那我们来谈谈事儿吧。这个对话就是一个典型的教练过程，其实你可以通过自我教...
我们的愤怒常常源于我们自己的脆弱，当然他更多的是源于我们的欲望。我有一个来访者，我们俩共同发现了他有一个心理机制，就是他习惯用愤怒去表达自己的欲望。我们发现这些欲望有一种侥幸心理，也就是说希望自己能得到更多或者少付出或者不付出得到更多。当你...
管理者的自控能力如何提高，第一点就是在危机面前更是要保持冷静。第二个就是不要陷入到内耗的里面去，小不忍则乱大谋，接下来和大家分享的就是第三点就是要尽快摆脱负面情绪。情绪对一个人的前景是有很大的影响的，短则几小时，几天长则几周几个月。 ...
面临同样的困难或者不好的事情发生，每个人的反应是不一样的，有的人是负面的，有的是积极的，这其实是每个人的抗压性不一样。接下来告诉你一招，可以提高你的抗压性。比如说路上堵车的时候，我们就会很焦虑，这次考试没有及格，就会灰心丧气，在一个重要的工...
如果你感觉到工作压力特别大，特别焦虑不安，甚至很痛苦。首先要恭喜你，说明你还年轻，如果你觉得你不应该承受这些压力，那就说明你离成熟淡定还有很长的路要走，接下来告诉你如何摆脱职场的压力。 1、如果想要解决问题，那我们第一步就要找到问题的...