課程描述INTRODUCTION
陽光心態(tài)與情緒管理培訓
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態(tài)與情緒管理培訓
課程背景:
縱觀今天的職場,為什么員工敬業(yè)度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我,為什么我們做不到把企業(yè)當家業(yè),把職業(yè)當事業(yè),為什么很多人不是全力以赴,而是全力應付,那是因為我們物質豐富化,但精神荒漠化,這也是員工沒有主人翁精神,不能全力以赴勤奮的根源……
企業(yè)的績效都是由員工創(chuàng)造的,員工的心態(tài)和工作方式會直接影響到企業(yè)的整體發(fā)展,如何幫助員工把握崗位角色、調整心態(tài)是每一家企業(yè)都面臨的重大課題;而員工工作績效不佳、得過且過,是企業(yè)管理更為頭痛的問題;
其實每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求,此課程通過許多的案例分析、討論和游戲的應用會有效激發(fā)員工對人生更加強烈和清晰的追求,并通過一個有邏輯發(fā)展的優(yōu)秀職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng),幫助學員塑造職業(yè)人角色,讓員工由對人生追求落實到對職業(yè)的高度追求。
課程收益:
1、幫助學員明確企業(yè)對員工的期待,做企業(yè)需要的員工;
2、幫助學員建立積極的心態(tài),教會學員心態(tài)調整的技巧與方法;
3、通過壓力與情緒管理的課程,幫助學員合理管理工作中的壓力,提升控制情緒的能力;
4、從快樂人生的角度幫助學員建立身心快樂的心智模式;
5、從快樂人生的角度教會學員如何正確的完成工作,提高績效,從而達成個人與企業(yè)的雙贏;
6、系統(tǒng)的幫助學員提升心態(tài)調整和自我提升能力,幫助企業(yè)打造高素質職業(yè)團隊。
課程時間:2天
授課對象:企業(yè)全員
授課方式:理論剖析、小組互動與PK、案例研討、視頻與工具
課程大綱:
團隊建設:
分組、選隊長,確定隊名、口號、隊形
講解團隊的基本要素:共同的目標、優(yōu)秀的領導、三個統(tǒng)一
課程引導,現(xiàn)場討論:
什么是優(yōu)秀企業(yè)員工的標準模型
第一講:企業(yè)需要什么樣的員工
一、積極陽光的職業(yè)心態(tài)
1、員工的職業(yè)態(tài)度
2、員工的職業(yè)角色意識
3、心態(tài)決定一切--要具備的職業(yè)心態(tài)
二、優(yōu)秀卓越的職業(yè)素養(yǎng)
1、職業(yè)素養(yǎng)的內涵
2、職業(yè)素養(yǎng)的范圍
3、職業(yè)素養(yǎng)的意義和影響
三、無往不利的職業(yè)能力
1、職業(yè)能力是知識
2、職業(yè)能力是技能
3、職業(yè)能力是團隊協(xié)作
課程互動,現(xiàn)場討論:
1、態(tài)度、能力,哪一個更重要.
2、失敗員工的致命缺點
第二講:如何職場陽光心態(tài)
故事:鉆石就在你家后院
思考:你是老板還是打工者——什么是老板心態(tài)?
一、陽光心態(tài)之空杯的心態(tài)
1、什么是空杯的心態(tài)?
2、三種狀態(tài)三種命運
3、塑造空杯心態(tài)的三大秘訣
二、陽光心態(tài)之積極的心態(tài)
1、成功與失敗的*分野
2、“積極樹”與“消極樹”
3、塑造積極心態(tài)的六項修煉
三、陽光心態(tài)之負責的心態(tài)
故事:你的心過門了嗎?
1、責任是企業(yè)成長、員工成功的基石
2、何為百分百責任?
3、你對自己的生命負責了嗎?
4、塑造負責心態(tài)的方法:別問為什么?別人什么時候?別問誰?
四、陽光心態(tài)之付出的心態(tài)
討論:理想中的工作
1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”
2、天下沒有免費的午餐
3、付出與回報之間的關系
4、今天你付出了嗎?
五、陽光心態(tài)之學習的心態(tài)
1、市場在發(fā)展,企業(yè)在發(fā)展,不進取、不學習,就有可能被企業(yè)淘汰。
2、日本豐田的啟示
3、超越競爭對手的*方法是什么.
4、為什么要建立學習型組織.
5、怎樣提升企業(yè)培訓的效果.
現(xiàn)場互動:你有學習的心態(tài)嗎.
六、陽光心態(tài)之感恩的心態(tài)
1、為什么要感恩.
2、“感恩心態(tài)”的力量
3、一個具有感恩文化的組織才是一個充滿凝聚力和競爭力的組織
4、如何讓員工自動自發(fā)充滿信心,產生工作積極性.
現(xiàn)場互動:感恩卡
第三講:壓力與情緒管理
一、壓力情緒的自我認知與科學認知
1、自我認知:壓力情緒來自何方.
.壓力、情緒、心境的關系;
.壓力根源:生理、心理、、態(tài)度、行為;
.壓力表現(xiàn):工作、生活、關系、經濟、思想。
2、科學認知:壓力如何產生.
.心理學對壓力的解說;
.壓力導致的結果:利壓與害壓;
.壓力源-個體知覺-認識評價-行為表現(xiàn)。
二、壓力與情緒的管理
1、結合個人價值觀,認識自己的心理防衛(wèi)機制;
2、辯證的面對壓力,適度調整情緒:
.我對壓力說“歡迎”;
.壓力不足加加壓;
.壓力過度降降壓;
.變壓力為動力。
3、心理控制力模型:
.可控的事情必須控制;
.不可控的事情必須適應;
.介于可控與不可控的事情必須影響。
4、個人減壓解決策略:
.情緒調節(jié)策略:抒發(fā)情緒,轉換環(huán)境,呼叫轉移;
.快樂關系策略:有效溝通,修煉同理心,增強幸福力;
.運動減壓策略:直接行動,群體互動,參加學習;
.心理咨詢策略:尋求協(xié)助,設計針對性解決方案。
.互動環(huán)節(jié):催眠靜心減壓、快樂運動增效。
第四講:構建快樂人生的六大法則
一、何為快樂人生?
1、你幸福嗎?
2、快樂人生是一種全方位的成功
3、人生價值公式:人生價值=職業(yè)價值+生活價值
4、構建快樂人生必須達成的六大平衡
二、法則一:辯證關系看人生
1、人生的*追求到底是什么.
.想一想:在你生命中,有多少東西難以割舍
.每一個人都是重要的,同樣每一個人都是渺小的;
2、管好自己的三顆心
.進取心;
.包容心;
.平常心。
3、重新認識自我,幸福感自會上升。
三、法則二:職業(yè)發(fā)展做定位
1、你的職業(yè)理想是什么?
2、人生職業(yè)生涯四階段
3、選擇自己適合的階段目標
.內化于心。
.固化于制。
.外化于形。
4、計劃管理——為你搭建登上夢想的階梯
5、時間管理——你的生命管理
6、現(xiàn)實=理想/能力。
四、法則三:自我提升贏未來
1、先升值,再升職
.給老板一個理由
.自我升級
.不可替代
.一技之長
2、把自己做成品牌
3、做不斷成長的好員工
4、從優(yōu)秀到卓越
五、法則四:享受工作找成就
1、我們的任務是學習,工作只是練習題
2、把工作當成機遇
3、培養(yǎng)工作的信仰
4、釋放自己的激情
5、平衡工作與生活
6、陽光心態(tài),快樂之本
.感恩是一種生存智慧
.以老板的心態(tài)工作
.與時俱進的變化
六、法則五:聚焦績效創(chuàng)業(yè)績
1、績效是人生價值產生的源泉
2、好方案+強執(zhí)行=業(yè)績
3、做問題的終結者
4、聚焦戰(zhàn)略,績效為王
七、法則六:勤奮付出贏回報
1、勤奮是成功的路上的帆和漿
2、自由與紀律保障,勤奮的基礎
3、堅持中守候成功回報
4、提高工作效能,聰明工作。
5、敬業(yè)是職業(yè)人的第二生命
.敬業(yè)的現(xiàn)實狀態(tài)分析
.敬業(yè)的理由。
.敬業(yè)的三階段。
.如何做到敬業(yè)
陽光心態(tài)與情緒管理培訓
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